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[健康資訊] 調節身心 走出憂鬱症

根據衛生署統計,自殺已躍升為國人十大死因之一,在自殺人口數之中,以憂鬱症患者為多。世界衛生組織更預測憂鬱症將成為二十一世紀三大疾病之一,這值得大家注意!公仔箱論壇% N1 e5 c& f2 V; O5 q, G
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        由於大多數人對精神疾病排斥尋求專業治療,加上國內整體精神醫療照顧體系未完善建立,使得原本只是輕度憂鬱症的患者,因諱疾忌醫導致病情惡化,容易因一念之差走上自殺絕路。
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        由於社會型態的急遽變遷,現代人的物質生活雖然富裕,但是不僅要面臨工作、經濟、家庭等壓力,而且還要處理複雜的人際關係,憂鬱症的引起,原因有:腦部缺乏某些神經傳導物質、心理因素等,在憂鬱症案例中,以心理問題者佔多數。當個人在精神及體力上無法負荷社會多方面的壓力時,就容易出現無力感、失眠、沮喪、精神不濟,情緒暴躁,恐慌不安等症狀。6 d& W* v# R" b0 S% q3 R' X7 [
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        現代人身處複雜且多元的社會,已無法避免面臨各方面社會的壓力,與其畏縮逃避,終日鬱卒、還不如調節壓力,紓解身心,培養個人興趣;倘若出現憂鬱症的症狀,唯有勇於尋求醫療專業人員的治療及專業心理衛生人員的心理輔導,加上自我毅力以及家庭親情扶持,勇敢走出憂鬱症,享受健康的生活品質。
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  • gemini338

勇敢走出憂鬱症,享受健康的生活品質公仔箱論壇8 b* I; \& Z1 h" H/ A- w5 R

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