西冷牛扒 1件
/ o( J# [+ K2 g8 v1 g) ttvboxnow.com奇異果 2個
8 e4 c9 a" v( w2 ?! o3 O7 _' s公仔箱論壇橙 3個 ) W' C' L0 B) X/ [* x% C1 W6 F
西生菜 5-6片 tvb now,tvbnow,bttvb1 L. k* ^9 ^0 d$ d1 V+ V3 Y5 @& s! F
黑椒 1/2湯匙 tvboxnow.com* q0 B& `6 o! {& D: B1 F+ f
蒜蓉 11/2湯匙
1 W6 r$ ^" l4 K$ d6 G$ B8 b6 [香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 O$ h j& Y7 D9 C( }- u
鹽 1/2茶匙
3 o5 N* W1 R% A$ h糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# N( U9 D2 r2 ]8 @
生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K# T2 ~) R# {
油 2茶匙
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: O) i \" z( D6 g3 M; b1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
4 o Z+ N. L( L# E; }5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e9 `# { K3 E3 C4 R
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 公仔箱論壇" u5 D' L2 q3 k
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
& n6 C9 w9 p, P+ {' b% `, x# h* ?* htvboxnow.com4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
$ ?6 `4 \2 D- `. g2 S. O5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
" e2 `, y' o5 a8 F' Q' {6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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