材料：
1 r: W+ y3 y% b" S# b. Ftvboxnow.com皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t. O5 F' Y+ B8 [4 k' s1 t: U
蛋白(蛋清) tvboxnow.com8 l( S6 z$ h. k/ P
大燕麥片四分之一碗3 q/ c* L5 D. Q+ k
: W" o1 X0 C$ p; x. k+ K作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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/ ?0 c7 R1 S" Y, ^) A+ \$ J3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: Q- r" N* d
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備註：
# R9 Y6 @4 x! Z1 @; S公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb9 A( j8 p) `: a9 o) N6 f! Q9 G
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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