益于降压的食物 tvboxnow.com2 U9 |; a; h4 f9 N- J9 r, N4 l
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： 公仔箱論壇" ]6 P' S7 z& e9 D/ G7 A
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 4 ^ S: z* r3 w8 q
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
% v% {0 t0 L" o- v9 w③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
3 @, ]* ], G: z7 w1 f3 l7 G④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； $ f) _! {! D' U/ c9 [
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇& D: K4 h9 y8 H0 i
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b P* }, z( I+ C* L
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
/ P# P' v" f1 n, F) m荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
7 L `2 w7 V! Z( r5 ^3 a芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
7 P7 ^* E+ N. t4 N; q* n% e/ Ztvboxnow.com葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% X: ~. [. i" f6 x3 T% _: g% B
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvboxnow.com0 {7 c8 T- I9 C
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
6 O, p4 a+ W0 r% v# O西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
" T9 O! i+ x7 X: A" u莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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