生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvboxnow.com* o2 |) I" K; ~4 a7 c( Y4 D
很
3 l+ Z( u! e7 Q8 {9 }$ L7 s3 [+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
6 i" V H/ v- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引" a" {( J# g4 c& m2 S& s
起
7 K8 j/ F6 v9 m! a; y疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 R- { R( M* J4 R! g" _" ~6 H E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" ?( T+ Q* y, J" o5 m
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
6 @" }0 l( E8 O7 |# otvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvboxnow.com- ~3 A& E1 i3 I4 O7 v
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvboxnow.com+ \% r9 ?& Z$ X5 m0 H1 f
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvboxnow.com9 ^3 Q$ l; n6 V+ L
0 t5 w7 {0 j' }* w$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvboxnow.com/ @5 p' l2 S2 n/ }7 R+ v, E- H
水。公仔箱論壇 C0 S2 y+ q" y) D2 [/ `
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvboxnow.com( Q4 q( d8 k" V' U6 H" ?* K4 ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
0 p' c+ o" z& B0 @$ ~tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvboxnow.com6 ?, M, e# o) Y. U* ~4 u5 r& _% M, J
tvboxnow.com' y9 u9 F. J l
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb6 X t% o3 g& _, E; F
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
i7 Z9 B6 w: F" s* z體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇5 |7 j+ r- _* p) r$ T/ D
$ ^. I# a' y" @. ]0 X7 f5 T* m
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
2 ~- [7 F2 F d公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ p' p1 u( `" X6 K公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
% E9 C: ?9 A( a) s出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
3 X# b$ \6 P4 ]7 n' h* H$ o% N這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
" o. h, I% M& `7 gtvb now,tvbnow,bttvb
6 g# z: ^4 T# o5 S! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
) a x) {9 p. v% S; P1 otvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb8 X" m: ]& y$ \3 t6 _4 o" i D8 e. [
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。1 A( A% F+ ~# B1 a
9 z, ?; S' z4 [4 Z b8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》公仔箱論壇, O' C& x' [* Y$ W8 o
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvboxnow.com" T4 V- {3 I3 l/ J
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇9 s+ M2 {- Q' k/ B5 Q& [
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 r. n4 B6 I: T1 u& |% U2 k公仔箱論壇根本無濟於事。公仔箱論壇6 e: r6 o; e4 n: q2 x+ j
& Z9 u+ o* H; p" O, E# l) l公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, M$ F# A8 ^, F* @; F$ U8 E的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；' O2 B* q7 Q( |" h
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
* l2 u# F5 Z. B9 |% u% g公仔箱論壇公仔箱論壇0 ?. o7 o- l$ [% F
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 A9 N: v0 Z& w I
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R! F. I/ E/ m1 K+ r
化。6 B' B" ?' [9 n# ^1 B. r* x! y9 u/ D2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 k6 @# i# v3 @/ S% c
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% J- k' Q* }3 e- R飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, {/ g6 G8 m2 G$ otvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>" Q% ?9 u- b: s: ?8 h
tvboxnow.com# @( U& i% l P1 ~% \( l6 {
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜/ H( R5 v3 l3 U7 a$ \9 N9 T4 J
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此0 m$ m% [0 p4 j4 s& w+ i
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣, q" j& `$ x( \' y# @
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb9 A# h% s/ I5 c! x7 X
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb% |! u8 z9 W( N
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身/ R6 ?; ^: T$ g5 P; V' O
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 m. g" ?8 d+ Z
公仔箱論壇4 R1 l F; c! i( V
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
' O3 L2 o; N" X3 L* c& ?9 j& p公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食- R/ g" @$ d% f& V9 y( T
！
6 v7 `9 n% j$ T+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2 F: c5 U) m3 x" ]+ D6 A
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
0 U% x. B0 t9 o6 P會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
- f: ]# ^' \$ ^+ j b; X: l) P公仔箱論壇公仔箱論壇# |! F/ Q$ ]9 C8 s
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 u0 u/ B, J6 z
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇- ^3 [4 J( g* U7 E6 i8 P% ^
. [$ d8 h8 P) m$ [& {& d2 N+ Xtvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb5 Q/ b1 v$ p. i9 M
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb- {4 R6 `$ E' H$ L6 X8 Q, p
tvb now,tvbnow,bttvb, O! b# b: S; K* h: M
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在! l; D2 l! v8 k& X2 |
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
4 \) o% W0 q( z& q, L9 l0 D
7 s' S" |" G/ y* D公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: \' k( } L
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇9 i& I: a! Y7 [' b% n! m# i
tvboxnow.com( ] J2 J: \& O6 u3 ]
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvboxnow.com3 m n! W9 c$ g$ _8 }) n1 e
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 