不宜立即飲茶。
0 ?3 K/ K7 m5 q7 l6 s7 i3 |- r+ T# l3 P' N
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
# I' \/ `' b0 H3 [: W" ?tvboxnow.com
' Z, R% n0 A. Q$ W0 h' Y公仔箱論壇不宜立即吸煙。
7 G, }5 c" g) U公仔箱論壇公仔箱論壇7 j9 W/ k3 c0 o; ^ G
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvboxnow.com5 e& V4 I7 B* E" E4 p$ Q4 o
6 U9 `: ^7 ~, a6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。/ o! x5 o* c" e3 @/ h
, z1 _1 W# V; }; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
8 U0 x. w) B, R3 B公仔箱論壇2 b5 C. E' ^4 W( l" t
不宜立即刷牙。
3 u& ?& c% J; L7 i9 R$ R6 Ltvboxnow.com
' A; P1 i% L" B1 ~# W2 G7 n7 _3 i# w1 ltvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。
% P$ ?6 G, {! a' Btvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- q& K( I- k, T d; O
不宜立即吃水果。
4 t5 Y i4 }4 J! G( Otvboxnow.comtvboxnow.com1 C( _4 b7 y6 Z4 P# a# @5 o
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
" \" L& N* t$ I, t/ L9 J- |tvb now,tvbnow,bttvb- ]* [) {- l; k+ }6 \
tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 E( Y+ k. b C/ {( N: A
1 y1 k- o( `: ?. F6 {* w2 Y
不宜立即洗澡。公仔箱論壇. N! i* t3 G! Q0 s
tvboxnow.com% E3 }3 b# i& r- G$ x$ x4 M
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
1 T0 V5 Z4 D3 utvb now,tvbnow,bttvb6 h# o, s: x/ M
不宜立即散步。
- \0 t7 Y1 t8 ~& w* Rtvboxnow.com
4 T# B% e {% j公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
' p6 |0 R9 O1 ~% dtvboxnow.com0 @6 ^# p' R Y% I
不宜立即運動。
+ G. g _' a6 X" K3 K公仔箱論壇
' t! r: a- A( ]+ t- {6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb5 `% M: h `5 s
- t j- Z% f3 ~' @+ m8 P% O/ N5 ]- U& `* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜馬上松褲帶。, f1 V0 t% U3 [& H& `* [
# j) R! M" a/ M# j" vtvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
1 _' j) X/ m* M5 I" o2 r
) C* r; P; v/ h) ^& I不宜立即伏案工作。 i! c9 V4 X9 G( ?; r4 ^
* E* [: Y- E; gtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇" O1 L# g8 ~# u8 o
% I9 H9 d: k' r3 ~& |公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
! ]5 v. h6 R$ p& p. e" U公仔箱論壇
2 t- r0 T/ v9 P" ^! ?% p飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
; R6 j$ {" l( {7 xtvboxnow.com- h4 a0 t- Z4 j: I8 ^1 ?" \
不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" O/ R6 T- {5 k/ S4 i8 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) k6 z. |1 b; s" q* ^" {
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @$ z+ ?: u3 D( P5 |% f
+ W [. U$ |- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。
! O. H9 K# W/ j, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W5 J0 W: r9 }; Z6 _* L公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvboxnow.com( K9 q) r' p! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 T4 z( d1 K8 ]+ s3 f% T: {
不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z" {* V' P! |7 i
4 t4 ^2 u$ K' Y8 p$ C: R+ a$ J8 Etvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
