成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb( q$ @# W7 P2 M( [$ p
冥想公仔箱論壇; E& ^) h* {* h* e
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
5 t' w$ ~, q) V7 C5 d! d Ctvboxnow.com感覺你的大我，如你一般無二。tvb now,tvbnow,bttvb0 y! ~& I+ {' w; J+ z" Z& J7 b4 f
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
. h8 q% t9 X+ `公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
# h* C5 N; E! _3 ]可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) [. N7 m8 I
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以6 p& n3 s( N2 L2 o) m
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
# d. P, e* {. V0 s公仔箱論壇錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥! _8 b; b0 ^7 g: p
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
1 U. z8 C) a0 j. d. itvboxnow.com機作記錄。
" n Y3 P% c( y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
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. Q6 Z: E3 V7 r7 H s& p1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
6 }$ e7 [# r; J1 l) J6 q公仔箱論壇調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvboxnow.com" R6 I7 x6 {5 G p
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。1 ]# u, x% j$ e/ b! A
; z& ?; X6 l% {tvboxnow.com2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
0 s& a# d* n6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
6 p: m y. ~6 y2 g" j+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
7 I9 M7 x8 `' s; k- i. @+ q: P、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部# K7 f3 h# F; E0 k
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
: G; e# s& i7 L2 A0 I放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
7 u! y; F9 S% ]/ }: o1 S; Atvb now,tvbnow,bttvb身體很舒服。
. l3 Q4 j7 F" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( p! ^- ]3 t& X8 K# @, Z. A
3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢tvb now,tvbnow,bttvb+ f) u8 C2 T. O" x& o6 V1 _
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，tvboxnow.com m% z3 _4 s3 @) a
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
6 S* F5 c- F# q3 s% m' X公仔箱論壇這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
) G- @1 x' V# e% G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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6 I0 D) \5 y0 s; m4 \著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
, O+ [/ q" P$ G4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
5 v' u# m- M. w* P. E你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你tvb now,tvbnow,bttvb: |0 u! i8 ?. d
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
7 Y5 f/ Y" C* Q1 C A/ Q# A4 V直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
, @4 {2 f$ W7 X; S9 S- e8 h- C; E! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。body）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇: z. ^9 {5 [ y4 v# v$ M2 q2 b
並且讓你更容易以更高的方式思考。
2 O0 ~/ U* A! P1 G* }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 e9 I, n- g W1 n" i
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
, T" o. S- n7 i% _tvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們* I3 U# i/ M3 W k
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
( C1 h; d; j. l8 ^7 }. R. Gtvboxnow.com是來此協助你和大我的會面。2 o! F0 o. K; Z; z
2 H+ ^/ O3 l# u% k2 W/ p公仔箱論壇6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
# _* f/ C! q# c- o你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
+ I% D- P. @! z, C公仔箱論壇迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
a2 v5 A" O: i0 U公仔箱論壇祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
# a b( L' T Z, itvboxnow.com它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向 i1 g( B, y! o# G- [' y4 t
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了8 ]! B' O5 {4 E; y! p' a+ j
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
3 J6 Z8 ]' }3 @) [1 e1 \, u* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb; L6 ?9 t2 B( _( D) V5 P6 |3 ^
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
" W0 h4 x1 V; E7 z; Y所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb- S( I& j) s% ~5 i( K
大我合一了。
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3 n1 b2 X, Z. z1 X/ w公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
$ n/ W! K# x. m% k! f& g4 p* q中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
0 V, A) s' p, {& u/ i我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb# i. Q! t0 O0 f* X- n
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
# `3 B+ p' a5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 s1 ?$ V# k5 h( C; [tvboxnow.com8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
" o f! B, h* w; X- X) Ytvboxnow.com大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
% F( F5 X$ A2 N7 s# D位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣( s2 d, O0 ]7 c% z0 K- P* D
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T L* D9 W; D" E: d6 \* n# q
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
& D( ~- |4 v% K8 W- ?公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
) M8 v, @% r0 l# b0 \3 Stvboxnow.com訊息？tvboxnow.com4 ?: O. j! ] C9 E& O$ G0 W" O2 c0 r, Q1 b
tvboxnow.com, e. n: `1 o& u# ?, m8 U7 [( s
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
% h* }* P3 o \% ]& I己的喜好決定成為大我的時間。
8 E6 O8 _6 \9 F; h+ B+ C$ i我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
# q' J+ w6 T* M* R3 _5 Z- y大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvboxnow.com% O9 e$ Z c, ? b5 ?" j# E
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
8 K- N3 w2 l, F) f- k公仔箱論壇大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
3 r* Z n, M3 Y% V$ e2 ?+ X; v公仔箱論壇大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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