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清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
# j4 `. ]; F2 Stvb now,tvbnow,bttvb學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇* M8 x* t) C2 X& ^5 T; ^ U
0 T+ B# @1 s9 S+ Z, W% e公仔箱論壇1
# c; P6 \0 \" O+ [' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、強身健體. N! ^) a* [# u1 _. E
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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8 Y7 ?. p6 G/ s/ [# d" s. i+ p& t磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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對增強體質大有好處。
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$ V, G6 k6 @5 N" _% e. t% w$ ~* M6 s2、
6 t; Y& h/ b% ?tvboxnow.com防止糖尿病
6 O$ Y/ N5 m, L0 j$ B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
1 L4 S3 o+ w, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- Y% i( K5 R: K6 w: w
3 m, Y! k, `% _9 M" i9 t; S# ?: ^tvboxnow.com因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) V9 Q" e" F- T% e. l0 Q
- G: f& a; ^9 y, J3 l" C% Dtvb now,tvbnow,bttvb3、+ P+ T/ a/ U+ p4 R# y1 N
防治高血壓
9 W+ Y. J7 j: d5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。tvboxnow.com# D0 r& R$ f) f* z0 F( f* a
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; h2 b, j* q- ~0 {) E$ R公仔箱論壇鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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h* r0 {$ c5 T( _) E1 D公仔箱論壇
; o7 |+ `: _" E6 X2 @7 Htvboxnow.com如果體tvboxnow.com/ H1 s$ v+ L6 w! r$ x. M" l z6 }
內能適當控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ U, p8 F/ k, A1 h# v
鈉的數量，( `2 W, v- R# e8 _, {
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。
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4、: E" m! D+ x* a/ z* K- n' T- A
防治冠心病
! s7 t$ b" [* {: k& `tvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
* N: f0 ~+ |2 q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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5、
: e n$ L4 j% R5 q7 ztvboxnow.com防止腦中風# D! F* n, d7 L& D3 }1 m% v0 P
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
7 I& n8 N% Q) t0 D- B4 w+ O3 ?# p/ R itvboxnow.com3 q) s9 P0 A( H
1 o- y# J. B0 j" [) L! `& d" C從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，tvb now,tvbnow,bttvb; g% O+ m4 x$ C+ ?' ?7 H2 T
公仔箱論壇+ ?* A/ \! W4 f% N
4 \* B) I6 L6 [tvb now,tvbnow,bttvb還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇- V4 Q: G3 l- C) ~
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6、; I% b( @; M; d
防治癌症
2 }6 X9 u4 Y* s; |4 F$ @$ @$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，tvb now,tvbnow,bttvb4 @: g. a2 X. u, R* J
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
% Y6 @: e1 W% v1 ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%公仔箱論壇0 Q# f) [1 z$ o7 S. F: _$ @
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7、
. S) M" i y7 ^公仔箱論壇防止支氣管炎
0 A V" P& f) k4 Z; J' ]( a/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，5 e5 D% Z( n; L9 N8 t' L$ O
! v7 @7 A& j/ Z9 Y" L: ktvb now,tvbnow,bttvb; a1 b A* {, G& E$ y# w
從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H. O" L* @- K. ^$ F/ c
( t% f `0 E6 u; l, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、/ l$ |0 G, @& U( `
防止衰老
9 g- ?8 L3 j$ V7 z' v6 A ?豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，9 \! ^6 P. `. W8 e% q+ @6 _$ Q
" C. o% z$ n+ d, V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb, k$ Y* z7 a8 b' ^5 e
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇4 \1 w7 A( u8 q6 a. N6 U
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。9 C6 w' b( x9 Q' o. h
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }+ Q* B1 o* f4 P" n5 }
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豆漿盡管營養，但也有不$ H) [* p l! i& z6 n) }' t
* W. y. `' D$ K3 {; ]喝豆漿的禁忌：tvboxnow.com, `$ H/ m# ?3 i3 p: `
5 X. ^: [% Q6 e- xtvb now,tvbnow,bttvb1、
: l5 Z% b0 u0 Itvboxnow.com忌喝未煮熟的豆漿公仔箱論壇1 v. i& S4 n4 n+ L! ]+ O
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
* t y! e, I. ]8 E8 L" s# O$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O& {; W9 [3 }& ^# J* Ttvboxnow.com公仔箱論壇; B( Y) X% ~+ L5 G, H& _( v
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
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% J2 ~8 N, h' ^5 O. [0 Y# s公仔箱論壇
6 X7 K2 a, l8 N7 v公仔箱論壇受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。tvb now,tvbnow,bttvb, v7 W0 K# q) J# \ | s. u
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: _& U+ I/ M1 {3 b2 o, C5 ]6 ytvboxnow.com沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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$ v: G) ~1 Z; _" a( L2 Stvboxnow.com
$ C' c/ A2 j( {2 V公仔箱論壇會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* m! q" D- G# ~- _6 `
產生刺激，引起中毒症狀。
6 M' o* G$ h* l# D* z公仔箱論壇tvboxnow.com1 ~$ Z: E! R5 B" S
1 D& z- {1 L2 m% S: qtvboxnow.com預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
; S) O# y( ]9 @, h# D/ F的高溫下煮沸，
- S' V4 O' h) R( G/ o* ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 l' A) k4 l6 L
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就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb8 F& H1 f9 u; u# m
tvb now,tvbnow,bttvb5 E. S# c. S% F4 ?
公仔箱論壇2 s& [* L& r. ~" s# F4 s! h
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，tvboxnow.com) ~; S% z6 z4 o* i6 c! U. b" W" V
5 \- C3 B y- y, Y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c( m. o' t7 o0 {5 Z- ^7 J
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絕不能延誤時機，以防危及生命。
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7 N+ f4 ]0 |% Q0 g: z公仔箱論壇2 、忌在豆漿裏打雞蛋
* K. N1 q# C; C/ Ktvboxnow.com很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，tvboxnow.com" F7 u6 x$ h2 g1 K% h2 P2 ^/ R) X8 ~
& e" K* x% S% c* s6 i0 M0 B9 Etvboxnow.com
% x9 l$ g0 z8 F5 O% l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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3 H- i7 X$ q: G* B公仔箱論壇豆漿中的胰蛋白
7 c; M! a% s- G8 C( ?4 t( _; `1 ^% q酶結合，" ?' R, p8 ~! w/ @6 C; N
產生一種不能被
" V, u! F2 M: f4 Y公仔箱論壇人體吸收的物質，
' K2 ], n4 ^ f3 e* d! j `6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; b$ e" k& {8 @& c0 I& H公仔箱論壇大大降低了人體對營養的吸收。
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+ {- J& @9 ]3 T8 {3、忌衝紅糖
' f8 x5 K7 v# p豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
- T& J( @! O7 X# r公仔箱論壇0 C! T9 d4 z4 [ a. \/ u9 B. Y
( B# A' V7 L4 X4 ]# D但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，tvb now,tvbnow,bttvb( U3 n. s8 m, V+ h9 W5 `; L
0 s4 L6 x4 d. ?. Q公仔箱論壇% F* B& ~" ?# o1 U& q3 k
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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4、
% [! F7 {# m& C, c# z2 n3 {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌裝保溫瓶公仔箱論壇6 ]$ [0 ^$ r, p, Q+ d1 I0 @0 s3 E
豆漿中有能除掉保溫瓶tvb now,tvbnow,bttvb1 I% M8 w- v G
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
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4 c$ v/ F! e3 ~$ w* Q* w! E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \) Q9 p2 {5 _" e' W; u
以豆漿作為養料，瓶
0 h ?' I$ O4 o8 [1 a \內細菌會大量繁殖
3 m$ o8 l; [/ B" F+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 n' l$ e+ Q- W3 q) Y- b
& A' N0 o( w5 [' O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，經過3～4tvboxnow.com$ G2 N# z2 I2 ~
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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% e4 a$ w! g! ?( j. C* K: K5
. ?; P6 X& l3 ?; C g) r、忌喝超量
$ c, J8 J% r3 Z% {tvb now,tvbnow,bttvb一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
! }7 [6 u! \: D! z
g+ S. O1 s6 G+ o& U, J& H
3 C, ]; P) C+ k' l. ^出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
& _9 W6 @! u K- w4 A- \; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G) [+ S- p- l3 B9 W* m, p7 w8 Xtvb now,tvbnow,bttvb6、
/ L- f4 ~$ |) O4 ~7 {: H1 @1 V, X忌空腹飲豆漿
* ?# s# M6 K4 F0 c. e% s; L豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化tvb now,tvbnow,bttvb, q) B4 y' f' \" \2 W
為熱量而被消耗掉，
) B+ v, P! \5 i6 ]$ z/ m; {7 Mtvboxnow.com
* w/ F7 @1 ~! M+ s! i0 |4 L6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 G2 T" Q& U e0 g! U H" x" Q4 M
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等公仔箱論壇9 ^5 O/ b U5 f
公仔箱論壇# e- x! }! D" c, e. I- I: C
+ C8 X( A3 m, ?6 z: s, Itvboxnow.com澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，tvboxnow.com- e: c& H" M7 x! Y$ p. h8 h
tvboxnow.com7 f) N5 I# k: [% t) V$ Q' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 n9 r1 E7 S
與胃液較充分地發生. w1 P8 e k8 z9 M' S% c
酶解，使營養物質被充分吸收。
$ O9 S% q X# d0 [0 g! g% @tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ h" @3 d: w1 a; r, d& w8 Q* @
7、
4 [$ a j% | r* m+ }tvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲
1 n7 V3 o: K( C9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、7 W9 H, a$ B6 B9 U
3 z4 `4 z4 ~7 q5 }+ e0 }
) m6 M* ~6 w5 ^& F1 n8 ^8 ^公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。
' t/ c' ^, ?& z! s) e" r, n( Etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `( t4 z K9 [* R- ]* M' d
5 P. L8 `( k, z; `; p. Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ u: G( [/ W L! w2 a/ ]$ ntvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群
! [0 s% U# X; h; @' R1 _7 E- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. W0 u% R$ t% f% f
公仔箱論壇$ ?) u& q# A7 C# q$ z
tvboxnow.com6 m7 L6 `4 }- k% P8 d& }
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，公仔箱論壇4 j0 s+ K2 m) ?+ d, H
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0 D' a( C P' m' @# o3 m9 e' Qtvb now,tvbnow,bttvb以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvboxnow.com5 H& x& S9 J Y p6 R3 c% O8 `; r
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tvb now,tvbnow,bttvb2 T! r1 s' g- _6 q
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7 v8 ~. }; _# R5 E, d1 p- \; Atvboxnow.com, O7 P& g( I7 Q3 I8 P$ C6 d- _
) a& d6 ~) l" P公仔箱論壇、豆類中含有一定量低聚糖， + J- A( O0 Y# j
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
1 c- S+ K( ^& Itvboxnow.com% D, b, F/ v" m4 y
' Y. }5 J+ ]4 G+ v1 l. o) utvboxnow.com所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ H1 e. S: J I* y! F- z9 K0 S
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，公仔箱論壇8 _+ t' \7 z3 H1 z5 Y3 I+ @
7 ]8 T* z5 J0 t: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R( K4 t/ J1 @1 [- L- S而豆類及其制品富含蛋白質，公仔箱論壇& n/ n9 Z& _$ x+ J/ p" v$ J' _
* v/ n8 _( ]: Y3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 z9 @3 k2 J6 A a5 @, D0 k8 _0 Z公仔箱論壇其代謝公仔箱論壇4 c- ~$ e: ]5 m( w
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& i* `1 t+ X4 o' X4 j6 K
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7 {' S( w W4 V) V& j
" G9 D c4 _6 f8 y* [1 Dtvb now,tvbnow,bttvb3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
& x1 z+ O7 H4 P/ R& m6 q5 Q5 V# Dtvboxnow.com
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- m/ D+ E( e5 }; r會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
' o. @' N- {( I: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ U9 U2 E" j# L6 w: V8 l
8 J$ j' ~# r& |6 E4 V6 W B
. B' w/ f) F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y8 S# X2 j9 l4 Ztvboxnow.com4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( H7 q* Q# P7 H0 X m
+ r) s% n0 f: l4 n3 ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" V) E' m% h3 O7 Q6 W
、痛風是由
. j" W# N7 z8 ^4 Z3 ]* x9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘌呤代謝障礙所導致的疾病。, P3 O$ W0 h, n3 I, c. S
黃豆中富含嘌呤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j! U# I% j% {" S: O! [
7 Y* K$ Y( }3 l5 @
) E: p8 `: b+ Z( u2 S R且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，公仔箱論壇7 K0 K& B: {% B! z$ `6 H: E' E
公仔箱論壇) W: S8 z. r D, y# z
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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。公仔箱論壇- y: _1 t% y7 E; [& S
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所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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