( B$ M$ c. `! }7 _* V 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# k N2 `7 q
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主材料
" M+ x/ a: W4 I+ L, ]) J) ~7 T公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個( G; @* r( n5 {; L+ m6 K- R
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 F' m6 ~- O; |% R1 k4 b
芝麻葉2張,蔥1/2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# N3 o- u+ `# E
副材料
' L4 R# w A, F x 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvboxnow.com) q- D4 P ^1 K% }) h9 A
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
+ b1 r/ I( h( ?4 [% I; Z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
1 X' Z3 Z3 y( m5 p; M1 Q# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分, P% P+ I+ ~% W( q, \
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇! W4 j; D/ ^8 L) `% D5 F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* P, |, O" O+ z- ~/ v d8 ~+ N
02.切蔬菜
l' P, H6 y7 G% J9 B( }公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
4 Z. [6 C, K ~7 u2 c; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇% j! K |; q# p8 A M9 G3 J0 T
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/ A# o/ m" j" R 03.煮熟
0 k8 F! H: F# m6 }* _+ P/ a! c公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
0 | R: R# }4 C$ O" T2 mtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
2 _. z" t5 X9 V. ]# I, m& R- x公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y; N. R6 y9 y7 Q6 |' b
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04.放入蔬菜公仔箱論壇. C. a" m( o# ?5 Y2 ^
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W- \* k3 ? A/ z/ e
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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5 i0 G! A( D- Jtvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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