看電視時，同時做溫水泡腳公仔箱論壇 O7 H7 d' N: _
溫水泡腳好處多
) M8 |9 U/ \$ p4 a3 `tvboxnow.com俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb5 R1 H5 x& a3 o2 G; h, k) Q
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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4 s1 p& E9 Z& ~& o1 j公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 tvb now,tvbnow,bttvb- W+ x" H1 T+ X$ n
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 o% Q" K" U# q: d& k: g
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
1 M" G- P9 d' d3 j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡： tvboxnow.com: H3 a# q2 i; a" K
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
+ L t) ]% a% \tvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：
B/ H9 |% s* r& D. x2 r. @( s溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! u+ N2 N9 |# V6 m2 p
●酒泡： 6 b* n+ a8 c5 H7 h E
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
0 M2 Q* L9 ^+ N, N5 D$ H●檸檬泡： tvboxnow.com& s, ^4 g6 k$ z
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
: j, J, O- m+ p/ l! Q●醋泡：
8 {0 V) J- ]* o溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 tvb now,tvbnow,bttvb" k2 A% I. D1 X4 j
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點： # h2 k! y! b; J' D5 m7 O9 {
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 A+ m+ G; {3 b) G, X( E0 i* C==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 tvboxnow.com9 l/ h: |& S @4 Y, n: P
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E) y! b# b7 W- ~
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% Y$ @9 R6 {" J& C" W5 }; J
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 @; }: b" P" r7 Q3 v
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，' y1 C' L! j0 l& t0 D% E$ R3 \# f
==> 若無不適，再增加浸泡時間。 tvb now,tvbnow,bttvb# V7 r0 f% M: d$ h$ i5 x
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；* ]" t" U `7 a
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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