很難入睡 淺眠
0 X0 I/ g# h, ?! V1 W& n* ?是屬於失眠的自覺症狀之一tvb now,tvbnow,bttvb% U- k& a. i- e, l+ P
通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb B, M$ W5 j, K. @9 @: ]
只是有時失眠會相對地構成壓力: J. H' w. P1 b7 c% l$ s
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人們若失眠
8 J3 x; n1 f7 P% G9 B3 R/ p& z6 |tvb now,tvbnow,bttvb腦細胞就無法休息tvb now,tvbnow,bttvb$ y" k' J- e" x& }' y% R) r7 |
如果是長時間失眠
% W$ A. U* u& P! P( p7 ?tvboxnow.com甚至還可能波及生命公仔箱論壇& |, R; Y2 Q! u" |" u
- V( N9 h3 N4 u4 H) g+ q ^' J7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以人體的生理機能而言
7 U6 y+ L! N. itvb now,tvbnow,bttvb睡眠是不可或缺的
& h! ]/ r' `) l+ Utvb now,tvbnow,bttvb所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* c$ o; ^* G$ A0 ?$ F
失眠症狀反而會更加嚴重$ A( s: j2 ?2 `) u
為此
8 a& m$ a& ^, ]/ @* C: ^7 h% [tvboxnow.com請儘量放鬆心情tvboxnow.com2 V+ W1 C7 v- P
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮tvb now,tvbnow,bttvb: {% [! K0 c, n7 p
經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvboxnow.com( f: E# X' A0 h9 M( V$ ^
誘發入眠
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這些經穴具有療效
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膻中 7 D+ q- h" P9 \& _0 p( s$ C3 S* Q2 c
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓tvboxnow.com& Q" x; l6 o t0 u0 L
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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: f; |$ h8 q( H0 x6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 6 k/ k. S0 J, h0 W
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
0 B% D3 f/ U, ~! jtvb now,tvbnow,bttvb也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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