很難入睡 淺眠tvb now,tvbnow,bttvb; P3 B$ }2 c. a2 k
是屬於失眠的自覺症狀之一
% m/ _3 B: D& y4 u7 i/ qtvb now,tvbnow,bttvb通常不用太過擔心公仔箱論壇/ u* I7 i+ ?" Y; j/ X
只是有時失眠會相對地構成壓力tvb now,tvbnow,bttvb: ^8 V' k' ^. a, O' K
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人們若失眠tvb now,tvbnow,bttvb$ C4 e I$ v1 i: }" g+ u0 i
腦細胞就無法休息0 \" x q4 v0 Y" ^: w
如果是長時間失眠! u1 C2 x& S2 e% O
甚至還可能波及生命tvboxnow.com. S% O( d; x( `# C9 [7 b
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以人體的生理機能而言
8 J) g' P) M5 W; W! C) {8 c. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是不可或缺的
* H2 D& }/ Q/ jtvboxnow.com所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
! e* o$ y# q1 p) J& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症狀反而會更加嚴重7 e' ^. S2 s# b* m& q& s4 U2 c
為此3 u5 u6 j2 A/ W1 D4 z x
請儘量放鬆心情
7 y; }. K. \# }* F H/ u不要太過度神經質2 L* O d1 J/ f6 s c2 ^ ~+ T
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失眠是因為神經太亢奮
; U& b+ P0 C' `; ?1 utvboxnow.com經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇% r$ c) V0 R1 P1 I: c! B
誘發入眠
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
# |# C4 V: \. Z. b9 Z k9 O% N$ `或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
, j7 |- M3 u# y4 N1 R/ a8 O n2 ctvb now,tvbnow,bttvb也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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