材料
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香蕉（大型）1/2 條
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0 a- K9 I2 B3 U, mtvboxnow.com脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯8 `" R5 v& m3 f2 x+ g. s
1 I. K5 }+ E% x/ `- e+ F& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(註: 1 杯 = 240 毫升）tvb now,tvbnow,bttvb' x6 W [0 h7 ~
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烹調方法tvboxnow.com/ v3 }) `/ h3 c% j0 h- o
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" ~" o- x# a- l8 n5 z+ Q
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營養師提示
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4 G( _' ?9 p$ x3 Z6 v$ ktvboxnow.com鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 + ]! T) E4 D/ A [
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+ r# H" g# a! s3 \水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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