[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進tvboxnow.com+ l. |* z) H: j5 ~$ c6 {- T# L9 ]
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，: a3 R; u5 P& R) q9 ?1 V0 I
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V; X2 j, {" K6 h, K. V; I
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ [8 l+ \% N# h
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺" j" O" J+ h, G0 ]9 v& A- y
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： tvb now,tvbnow,bttvb& R2 C/ q9 `3 n* P8 R

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血+ I: c7 i; N- f- J
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb0 [3 e# k+ E/ P
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提公仔箱論壇: c* F; }; T: n* E4 G' G
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇& M. j) P7 i% M' t, N! w# p
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb! W7 D6 t! t: q
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 3 {) m# ]5 M' I
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　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸4 ]4 v( E9 v; T- y( A
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7tvb now,tvbnow,bttvb- Y" T& m$ A' H4 r: Q# ^  V& _/ w1 u' D
1％，具有止血作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]# x' v- e/ U

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展1 }. d( S/ _1 z* f' f3 f5 D1 @
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子; g* Z* M, [1 S$ i' R% X0 N
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有: Q. @* B% d; k8 \- G
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分6 o$ s1 G4 h! ^5 X6 Q/ T& D
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇) P3 I4 h8 C9 H
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　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" Z4 C5 ?9 H1 y

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvboxnow.com0 z' A: Y, D' m5 X
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% g5 e: \; Q3 Y" |( J

　　7。抗炎： tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ u# o2 w9 g5 s

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫+ f( i+ j2 N2 M) k, ^# S/ j
有消炎作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% j$ f0 q7 h: y* O/ `2 c# R* z
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　　8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& W; X1 B7 D; ~* I; u

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食0 C8 h# ^$ U; T/ b6 n: a8 U# m7 Z; N
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合/ c- [  D% X$ l, f' P; ^% L
適。

　　9。防治腎結石： 7 l$ W  n% Q' \- `, e% v4 O

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb) r5 B8 h& ~* u
的結石減少、變小。

　　10。祛痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 b4 v, D9 W

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F  ~: J3 R  }& _2 r
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順( l/ ]1 ~& |# n) ]
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V  Q5 }: p% A) J
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最tvboxnow.com% w" `0 x% e8 s- M0 M# k
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 9 q; ]* n* M$ P+ B
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　　13。防止壞血病： ' e" ]7 P; H* e

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病5 x3 P* q" c5 k2 f* }+ v
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才  y8 r0 N3 {6 l3 J. Y6 A1 S
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* s! n9 w+ n4 j# y
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 / t5 z+ k7 \4 v2 M! g0 ]
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvboxnow.com* d# q( J! O- a$ D3 U* O- S& l4 N
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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