一、原因 :
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9 K6 W5 k9 H D' rtvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 c& k0 W5 q5 X' J- H" W2 v
0 |' L/ F0 Y1 {, E 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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. U- d2 l. a/ S. h公仔箱論壇 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，- O0 N' S8 K; E; C; G. L7 I
: P0 m+ Z' W, U' ptvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制* ?/ [+ R3 `, u1 D, X. {
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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, k/ Y" K. @4 S+ c# ^2 F% Q1 A8 Z 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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- X' V! ]3 z1 a$ {5 s, I公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常6 i* C4 z* F! H5 i* t1 X
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎) e: _# H3 |- K) l" ]1 g8 [
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不2 B! n- s8 A; o7 |
5 }/ ?: @5 ^- a 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 P( a# T. x4 S1 K, ~5 |
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。$ Z# G) A" t$ E
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一、發生原因：tvboxnow.com) A9 X! G9 \: }2 @. e
( C' x& @3 d j) H, ~+ H. R公仔箱論壇 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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% K2 c" o% O" s! v! p& t公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。% N! C# c. T& ?9 J: w0 q
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : ^# M# A: f/ |0 t: f
4 K B& p1 y0 C$ G 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvboxnow.com/ A3 \! y& s# e+ M: z9 `0 Q: U$ \
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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2 S# f6 X. X3 ?5 }* n 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& A, w' Q5 ]' g) {8 m z
3 T# O' R* M) I公仔箱論壇 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb: `% B4 g5 K% A8 {' P
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲$ J: s' ?. c1 k4 Y1 W5 u5 b1 w
; s: T" O1 Y$ O1 Z. X3 f6 U公仔箱論壇 得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb0 b0 \5 b4 Y) T- w) D1 |
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五、治療方式：
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：公仔箱論壇. U% S. D$ x/ f ]
6 B" Y" X& L' b8 f8 G, W' B' Ytvb now,tvbnow,bttvb 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇, H& K7 |1 g2 s+ J3 a8 f! K ]1 h
& m2 _/ W6 q2 {* w6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb: B& R. F7 e/ C
- b, V5 p t: `/ M5 T4 z) f 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j- G g! K. t" y7 J+ M1 T) b2 V. @
% r% _3 M/ q) c: d. b5 Stvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇9 k9 U; h4 n9 ~6 k- j& Q# j( w
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。8 t$ M) m5 G% x. H( v& O
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七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 a6 m0 R) |+ x# u
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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" ~1 J! ~1 }9 a8 c8 h# ~ }公仔箱論壇 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇& S/ \! I2 O; C( O7 Y% P3 t* Z
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb; f: n* W) Q* r1 R }: v" B
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2 M- L! I, U/ v- c, a6 ^: ?, E [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.8 w! _/ [7 |% t& ~
2 e, u. F/ J K/ y* U$ etvboxnow.com 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 E: w9 I3 I v1 P2 e! K4 |
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[ 自我治療方法 !! ]
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+ H7 V( G0 Z% a* [& O4 c% @公仔箱論壇 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J( C( L6 @: l
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvboxnow.com2 ]) \+ e! x: c7 e& t
1 j0 H5 c8 s/ u% w5 P7 ztvb now,tvbnow,bttvb （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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& P9 {0 E; |9 @* x9 \) b" N 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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上醫院看看久未碰面的醫生。
1 N$ l1 {! u, w3 N8 H) U公仔箱論壇tvboxnow.com, U" j) Z( k+ C, {3 J
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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8 U8 g2 Q# Y$ L% n& V% P+ ktvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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