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- D. t- \9 j2 i: L8 g, p9 htvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 y9 y3 C/ I7 r+ D: o
3 h; {; P, {5 k d原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb: e" M1 ]6 B8 {8 v, `
/ R5 ^% ?' y8 c) o6 W! l6 R) Z7 d调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb8 e! V. H; `/ q: m
9 Z4 j7 g& J8 ^5 b公仔箱論壇做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片1 b. n& l& j' Z( x' p/ z
- l8 F+ }. y, D1 y5 P. }" i) p9 Atvboxnow.com2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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& G* D! g- p+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j/ K* x) c m4 m9 n. Q
$ y$ B, o- a a( y4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% c- S' c0 s; C4 ?
! n: K( O! t/ P; T0 |tvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T% G: K8 {/ z- a# d
# W2 ? j& P8 q) t6 d, L- d3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 ~7 ?6 y T c- X" T0 {3 S9 n
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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