 公仔箱論壇4 }0 o+ s" ^$ }
! `" \: G+ @" m& otvboxnow.com材料：+ d% r" W$ [3 X; \) M0 h+ X
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 ^% i4 X6 k% z# o% D3 e
碎牛肉 200克
5 B; v/ S4 T; E3 T7 ^- _$ M甘芛末 50克
C/ S! @' F& A* I公仔箱論壇洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, G* H4 ]7 C1 s7 ^, Y; [ J
黃瓜末 50克
9 X! p6 O) T0 x! b+ m% Y9 e ?公仔箱論壇小黃瓜 1根公仔箱論壇5 a) Q2 G; E( K
海苔 1張0 @' E% m1 `' Y0 z
芝麻 1湯匙
) \- z, U- V% T$ F; _: H麻油 1茶匙
L/ d& J& ]$ z, \% n* x5 C公仔箱論壇蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( g4 A3 N/ W5 }; I+ e2 n
鹽 少許
. Y0 y! P( W/ e& {% e8 jtvboxnow.com% G, s' ?" }; Q+ i- w w& U
調味醃料：
/ H0 F. {# E% I/ k# z醬油 2湯匙& a0 [; S: B: ^/ L( w% I+ f M8 h
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u+ @8 Y( z- F( v- T( g* Y
砂糖 1茶匙tvboxnow.com* L4 G8 G( X: P0 Z/ ]( I* O8 _
芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* E7 P% k% v# U2 L! ?
蒜泥 1茶匙公仔箱論壇( U9 ]1 P$ t6 E7 Q- e# _8 j y7 e% Q3 \
5 O( }4 W5 ?3 C: }7 S% C- Etvb now,tvbnow,bttvb
X. T/ `7 \+ Btvboxnow.com做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
5 j1 R) n4 y) R, w) D* O- d, T2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇. X8 ?/ P2 ?' \
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
; h6 n* A! D r' \4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
) M! v, @9 }' i% ~# C5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" I$ j6 Z+ j* {/ @3 T* z8 c
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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8 ]; e; H9 P" l3 L難度：中下% |5 z/ N. ?- {7 @ M9 @
料理時間：約20分鐘
( `1 {+ r3 F3 r) S份量：2人份
( W9 g& c7 y, L2 H6 }. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇# q' Y! N8 T& P; j
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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