旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象,其實注意衛生要從小地方做起︰
$ U( F4 W2 H1 h4 v+ f* @tvb now,tvbnow,bttvb 1.平時每天飲用優酪乳,以增加消化系統免疫力。
0 w/ _) d$ x5 `% T公仔箱論壇 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上,並可在其中加些食用醋,有消毒作用。 tvboxnow.com, C' i% J7 b8 l& u9 c$ ^
3.不吃未全熟的食物,吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
) b. C% G$ u- i1 \7 ?" o公仔箱論壇 4.盡量不在路邊攤買食物吃,買來的食物若經過陽光長久曝曬,未免病菌滋生,還是不要食用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j# W: K0 |& I& I
5.飯前廁後一定要洗手。
) U8 w% j6 l# \4 w% ^3 ]( jtvboxnow.com 6.不要過於勞累,保持良好生理機能,才能有抵抗力。 |