返回列表 回復 發帖

[中華武術] 趙堡太極拳 - 內外相合(覺得自己丹田好似個波咁LOOK黎LOOK去)

本帖最後由 wong5291 於 2012-11-20 10:03 PM 編輯

各家太極也有獨特之處,

而我希望大家可以認識一下趙堡太極拳^________^
其實趙堡太極拳真係好好好玩, 好好好好好玩
有興趣可以睇下以下片段


<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/tS-QZtBJ5u0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
引述自http://tw.myblog.yahoo.com/pj-cafeshop/article?mid=348&sc=1

趙堡太極拳     


趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮,是有太極拳創始人張三豐,祖師王宗岳傳蔣法。趙堡太極拳有拳架七十二式,式式皆為立式畫圓,走立式化圓,是本拳種的核心與特徵,整個拳架是從先轉大圈後小圈,猶如春蠶抽絲連綿不斷,裏有順圈逆圈組成,以身而言,有:以手化圓,以肘化圓,以胸腹化圓,以膀化圓和以胯化圓。丹田轉動,此乃一圓化太極。

拳架的演練遵循,(三直)(四順)(六合)和(意貫四梢)等規則,(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順,六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合,內三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。(四梢)為牙為骨梢,舌為肉梢,發為血梢,毛孔為氣梢。

趙堡太極拳架輕靈圓活,動作舒展大方,演練時,步活圈圓,環環相扣,無明顯發力動作,套路貫穿,有柔有剛,在掌握套路後,即逐步化圓為圈、由簡到繁,提高技巧,難度,在演練過程中,練至數趟,一經啟動,旁人觀之、見走圓畫圈,卻找不到頭與尾,猶如長江大海滔滔不絕。

趙堡太極,在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝,又有各種擒拿與反擒拿動作,融於套路中,使其技擊特點甚為突出,在推拿方面,以二人立步推手,繃、履、擠、按、之動作,活步推手,以練采、列、肘、靠、之法。

返回列表