材料
" S% _4 r# X: @: I! P9 {tvb now,tvbnow,bttvbA.公仔箱論壇( O2 b: C$ `5 E, e5 b& Z# f. X" ~
奶油.....適量) N) T! I$ @- L- X; v, S3 o
鮮美露.....8㏄
2 s; w2 p" Q% `: N: {" m/ q3 H A公仔箱論壇蘿蔔.....1/2條公仔箱論壇* P% U* \, J) [) f' _& r3 s$ j
白米.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* }* k4 K+ ?9 a
紅甜椒.....適量$ A4 _3 R( s, H5 V! V5 R
黃甜椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h! u5 Z0 l" C
青花椰菜.....少許
7 U- P, J* ?% N3 Y% X# e' }8 H公仔箱論壇鴻喜菇.....50公克- n# P( \) s) A; \# d7 u" X8 ^6 F
8 ?9 F# z1 i% @! q, o G
% X6 Q$ {! T$ u; A- k- f1 M2 @B.
9 y+ z. J9 D- r+ Y+ f- v$ v鹽.....少許
4 a. r0 U h% I& W% i. I/ M橄欖油.....1/2小匙 G- c! G! ^9 A, I
/ I d" l% L8 _# d9 @tvboxnow.com4 t1 Y: L* z. B9 l- w
C.公仔箱論壇9 |1 Y% h$ ^6 d
水.....100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; {, o0 r# ~+ v+ o( a1 K
酒..... 15㏄tvboxnow.com, \0 g. a# q+ h6 ~
! K ^" a8 g9 @! `tvboxnow.com
6 t: |1 p/ r' X. h2 H+ V0 D調味料
0 ]! ]( v: M- \8 |' ?; S% a! z水.....1大匙公仔箱論壇' d7 y0 E3 B7 i' ~# p
米酒.....15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' ]4 p3 C% j: V9 R0 \
鮮美露.....18㏄
- U7 O9 r+ r! |9 S v. F: `6 ?公仔箱論壇砂糖.....1/2小匙tvboxnow.com& ~2 d/ i: v( S: X/ n6 c- v
/ u1 p8 `) `% [) L2 `
2 H# U+ }0 M7 w: K1 c; K; i$ K3 H# mtvboxnow.com作法
9 C* Y1 e6 I* g" S; J+ J+ f5 Atvboxnow.com1. 將青花椰菜洗淨，放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起拌入材料B；鴻喜菇以水和酒清洗後備用。
+ ^8 V, A8 I8 \9 Z' ?
3 d7 k4 C6 n6 f( \- x2. 蘿蔔洗淨去除外皮，切成8公分長條狀，再縱向對切，和水、白米煮至蘿蔔變軟後，洗去米飯備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]" Z j7 P" J9 I! e
: V/ u3 H- t. S/ i' N% ?. _tvboxnow.com3. 將作法2泡入鮮美露中醃漬上色後備用。tvboxnow.com8 O# ~. C5 M+ b& h% v- H
4 b; h9 X' r" Q- ?0 M
4. 取平底鍋，加入奶油融解後，放入紅甜椒、黃甜椒過油後立即撈起備用。公仔箱論壇$ S6 ~; d1 B: l% L4 y
公仔箱論壇8 E `# x$ `( l$ P
5. 將作法3的蘿蔔，放至作法4的鍋中煎至上色後，裝盤備用。, b1 R$ D; }% f3 I( b4 K/ q
% L- Y4 ~: v; u1 Q6 m
6. 將作法1的鴻喜菇放入作法4的平底鍋中，加入調味料拌炒後，淋入作法5中，再以作法1的青花椰菜和作法4的紅、黃甜椒裝飾即可。0 ~. `; [; U7 h" `8 |
# j: S% |9 u% c0 `tvboxnow.com
r* ^5 }' J/ S! K! Y) xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-19 06:31 AM
| 