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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
6 p, P# l1 G8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # n0 R" @+ ?2 Z# c1 W! Q
导致睡眠障碍
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2 Q/ q5 e7 `7 G) m, U3 p0 V! d8 u& utvb now,tvbnow,bttvb在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。公仔箱論壇6 k6 f# Z/ z& H: K! a# |2 U8 t
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辐射易诱发癌症
+ @+ H9 [/ |9 g/ y t此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。$ v% k7 D1 s4 }( \; h+ q9 m
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6 h l6 ~0 k* N3 k4 L影响生殖系统公仔箱論壇2 X: e0 ^/ g4 Q: E; j/ O
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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' s6 S( ~/ R) Q/ F5 g影响心血管系统
5 k) ^! y! Q) i e' t8 D, E! v6 ^tvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
`- G; W/ z" W4 ^8 f% i; F5 etvb now,tvbnow,bttvb
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" X) M: l! s" ?+ a; { j0 T影响视觉系统
; W0 @4 A- i9 B O$ O- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2008-9-9 04:12 PM
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發表於 2008-9-9 04:34 PM
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