【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 8 b" F# {% z0 w
& z3 x+ d5 K1 o# J" Etvb now,tvbnow,bttvb心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
, U- S9 c0 c- V# q& a1 d& E9 @: h可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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1 w) v" i) H3 V! t材料
3 B; \$ \5 H4 O" ?5 A ~; z+ h山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
/ q& p# ^% ?+ f, k薑黃片. . . . . . . .12 克
' X3 r1 c9 [9 W$ P/ ]tvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克
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作法
$ g& l% n) Q# s2 m; Q$ b0 b ?tvboxnow.com1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
, ] e( t5 f. B) G2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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: y/ ` Y. X0 W5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 公仔箱論壇+ j& x: D' o; }0 r
適宜季節-春季、夏季
, y4 X6 T: a/ m1 Stvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質 * L2 L; n; f E- }0 R5 C* {( S
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女中醫這樣說 tvboxnow.com" Y1 Z/ H! `1 m; b
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： tvboxnow.com2 o7 s! N2 i% G
血虛者忌服。 % v" V; j; b- n! Q3 a* c
+ i5 B' P+ U- C; |( M3 Z# I茯苓五味子甘草湯
7 n4 r3 C+ t) N3 e4 G& Q喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
$ o% v4 R& r- j! D( n' m' ~茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇# j) r. D8 j& @
五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb/ [& C: O. d, f
甘草. . . . . . . .5 克
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: C e' T! l" y作法
* T7 [1 \3 u# f1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb, J; N" X# L8 j! K" [5 A0 }
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 tvboxnow.com# I, u- u' E/ m- W% e
4 ^, ^0 {# K1 @& W) M3 etvboxnow.com調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e m$ E8 ]$ [; }( R D* [2 J
適宜季節-冬季 , B" y3 k( F- V9 k* h: c
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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: t* |1 N% E: F* K女中醫這樣說
: R0 A4 i0 C" h1 U7 O五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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