一、牛奶、豆漿- Y( w2 d6 b+ E' B; O$ N
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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, s% ^6 ^' R& `2 ?+ U- F, U 二、酸奶5 w7 s9 d+ _7 f) t
9 [% [: ~2 ]8 V6 p# L6 I+ G9 }8 ?公仔箱論壇 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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# B; D/ P) {7 u7 u3 xtvboxnow.com 三、白酒
; i% F6 C t. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {. `3 n! s% ] 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvboxnow.com) B, i9 {- t( k- J
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四、茶tvb now,tvbnow,bttvb W# u0 U3 X' ~2 x) I
4 ~: ]4 a) o! s 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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/ K: E' v. N0 S" T. n) K 五、糖tvboxnow.com! s2 _8 c# E* [' `
# ?; D: j$ h! ?, Z. j: ^公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
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: [ S, [+ [# D* W1 }公仔箱論壇 六、柿子、西紅柿. G# ]* p: v9 n! J; Q2 v2 m$ q
3 x8 Z; F* d* t5 h 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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N) r" ^) A+ g3 \tvboxnow.com 七、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ Q/ ^! P, q4 b0 G# Z
8 }! }0 T9 j, d0 i8 Q+ u. G6 @ ?; t3 ^6 O, X公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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1 z4 r; p* H1 o) w1 M$ H公仔箱論壇 八、山楂、桔子
7 b; ? s, S" _# [3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; M* ^: q. k% V% R
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。' T2 B& U) s Q# d
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九、大蒜2 A" X5 o2 t% Q$ m; y8 z, [
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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十、白薯
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6 B: `! \+ j7 q3 g 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。tvboxnow.com5 e0 U ^2 |9 e0 u
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十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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