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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料
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8 G6 z9 F+ P) u$ b: g+ y主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵tvb now,tvbnow,bttvb% V6 |/ ?" k1 C' U& E5 J7 n* W4 n

6 w8 C* u1 V" x: p7 T# n0 [( {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙
& k# I1 ?4 Z: Z9 I8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R$ E+ [( V( X: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; M! I2 f4 c6 {! ^: x- a

4 M& R; P0 b! H5 m- b7 w公仔箱論壇1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根tvb now,tvbnow,bttvb5 j" [1 f9 W/ d. F7 n/ B* P
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調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y, B/ y" c+ ?9 C9 H$ I
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2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)tvb now,tvbnow,bttvb+ P# z  g3 M  ~9 K% ]0 q' F* b, g% {
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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7 R9 w3 n% z3 s  vtvb now,tvbnow,bttvb5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)tvboxnow.com; O9 M% y1 i! Y

, @9 P2 G* x. u5 k/ f" L7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 A9 o! k& |% U1 G# L' u
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L, t& g+ J. ^" i  h2 Q5 y, W

4 j  J" e* `+ \# `7 r公仔箱論壇8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ K: B: ]1 [8 ?: u" x9 ~4 w

1 x! f' w1 X3 p+ e; T9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。
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& p! E# m" [' ]3 Q/ [* m10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。+ B$ X4 C" \& k; E

( w8 K7 [! v( m, Stvboxnow.com毛豆酸茄子
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製作流程:
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1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。
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( z8 q' i7 N/ Itvb now,tvbnow,bttvb2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
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3、鮮毛豆100克煮熟。
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1 D0 ~( |" t- Y1 r8 R: ?4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。9 n" u9 ]4 i& c; Y3 h: r
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5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
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農家雞塊
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- T3 g! f5 D. v' i1 i. y材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖
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& D  t" x! H. B% M; }) P1 mtvb now,tvbnow,bttvb做法:1雞肉洗淨後斬成小塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! k- @. b: M0 e! v8 a
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時
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3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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* k4 A/ n# _. W公仔箱論壇4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻tvb now,tvbnow,bttvb! v% O- k  O, d- J7 }  X. E

9 `( W9 q! k8 X" c7 L2 ktvboxnow.com5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁- ?/ y6 Q, f( A
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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