熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvboxnow.com |" r) q2 W: z5 M
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
. {+ }) F& j& F$ N; c6 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k ]' s/ y G/ o# `) E, [# b
因此，想要熬夜的您，千萬記住：! q" o. d# }' ?6 D$ D
9 c& B; o; j! Q
1.5 H$ q- [3 e8 {$ {) ?
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
( B3 k+ d) P8 k( W* |$ N公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
* b- _6 g p4 ?& c- ^) G' \, gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 k- i: ] F5 I+ D9 }' \
2.tvboxnow.com4 L! [# |8 S7 S
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
$ e7 R& M- Q* ]# S& B) t，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇9 P2 V. y1 ]; i3 S, R+ ~5 J
解壓，還可以明目呢！
9 N" w+ E% ]/ O( r: n$ \% w! g公仔箱論壇
8 a) g# F) Y# f( T公仔箱論壇3.% _5 z, |) x1 [# y0 ?) v
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
; c3 N9 H; w+ u# k- B# y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
9 G6 E9 Y, [, {- C/ S0 j- A6 M' C8 k$ G3 z/ \ t
4.tvb now,tvbnow,bttvb& L% _9 s0 k" T k: @# ~! t! n
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
; t# a c8 L3 }4 Q9 R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j, J) E, }0 z3 \tvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 m7 S7 j: H1 D; v的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
& K5 ] E2 ]& htvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
: h, ?4 `% p( b! t若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇& W( n) Y, l7 x$ r G
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇( Q& ?; A! d3 r, I+ K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|