材料
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木瓜 1/2 杯, }1 {6 T j$ ?- C4 P# }
2 o2 \( d& I3 j0 X% O, w# f香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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) s1 `7 |. U! f鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvboxnow.com& u- ]. W6 i& C( @# o2 A9 @
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! k9 [. ^7 l* C3 D$ Y7 v; t5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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