乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
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1 T1 e; u1 w; b# R" C! \0 l( E0 E: j/ B! n 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。$ ?; q" G4 r, T5 N _* I
) v% H" }/ w- I4 `9 L2 E* A公仔箱論壇 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
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$ d d; c7 D' y) s" {% Q* f 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。tvb now,tvbnow,bttvb; r4 }) Q, S+ O( X
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觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
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+ U1 B2 k* h& F1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
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擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
7 p2 a: l- w: r8 Y+ O# ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ?* w6 y; [1 z1 f9 o; T5 Z. v
另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
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一、愉快的心情9 |- d9 K0 }( d# M8 Z! `
9 f" A- k7 z0 n4 ] 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
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二、健康的飲食公仔箱論壇1 o; l5 V8 l( d4 s! K
8 v; A3 Z5 w" y% X: N& c公仔箱論壇 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
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三、重要的妊娠哺乳 e/ ?2 y1 Y% V) J
2 d2 R3 S/ b T9 \& X% S3 d 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
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$ u8 C$ c4 X3 ^: r" b 四、定期檢查、適當運動
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) X( o* w r4 N8 d公仔箱論壇 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
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五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb" J8 Z1 [ C' _
) Q) d: N+ S* @7 I8 i 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; B# ?1 A: j7 k4 }6 S
) X% {$ ~: @) S$ x9 E/ m公仔箱論壇 溫馨提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' s5 @; z5 H6 O# d Q; ]' `- R
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月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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