健康膳食十則
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: F! e+ h5 C; z' {3 z5 V' a$ Utvboxnow.com 1.每人每天一瓶奶。3 K/ E9 P: z7 ?+ P( `: G
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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' U" x! J- Z5 P+ utvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvboxnow.com& D R& S) L. s
7 Y- G0 W9 i) x- K d5 }* | 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。4 ?6 a# {- Y' w9 A6 Q q
x$ r; E6 i) D. s5 T' r 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb) L8 W# Q5 m/ L3 x
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ b, q% f) \. ~+ k; v
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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