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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
* Q. u( U& t2 ktvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
( ?. F8 S: L$ e; Ttvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。9 q1 }/ u" T- P% E
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
, \1 H. R1 d+ k: q; F! q5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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