1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
& i" m5 B' a; S 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。公仔箱論壇3 H8 M, P8 y- q
1 j6 z6 f- y9 n& h2 E5 h( qtvboxnow.com2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。& T b8 `4 n& q' D2 L5 J
4 | F7 |+ \3 T' X3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。7 v7 [" G+ g6 ^! @( k5 z3 T
1 _3 j( B& O# A- X: {! W$ f( g& utvboxnow.com4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。公仔箱論壇4 z3 l p! U* T& q1 g) w& y
: q+ T w$ m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
* v, P, {3 @2 c7 |& F
J. o: h+ l6 {/ C# w6 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
2 v' C4 M! x9 a9 H" I: itvb now,tvbnow,bttvb
8 O4 _, y/ F# S; e* Ntvb now,tvbnow,bttvb7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
% S9 y- E8 ?$ \! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 R- U7 X- n7 S+ u7 i* w
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
# D. c6 s+ k/ b+ c1 x* m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 V# Z' v# E2 _7 g
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
# I1 Y. K: h5 `4 y* G+ k; b& Ytvboxnow.com
& t, {8 {9 w( S10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。公仔箱論壇- q& w% w [* @& g
7 U3 W4 ?) u; S! ~4 Jtvboxnow.com11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
: B3 a; y, q# E2 Z 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
9 [8 B* J7 L4 O, y. D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j, c0 D* W+ W
12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r" E- W" J0 A1 h8 M" ~
H8 k, r N( b# ]. u/ C4 N( A
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。公仔箱論壇( }2 r8 Q- c) U4 s# Z* N
! R& W( n1 [. G1 m7 d7 R
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。tvboxnow.com* d3 x# X+ q, V) H9 y5 F
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。tvboxnow.com! x: h& ~0 Q2 v7 B: ~5 i( c
5 h$ Z, H% s2 J9 G& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，! [- j$ m0 Q7 u+ e0 }* a
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
* k7 s9 E, P$ [! ^/ s2 d公仔箱論壇2 U8 @* H& d% N G* S6 W! e
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。公仔箱論壇* e1 I/ x5 F1 W: H8 F
9 }% l3 c F" s2 w, {tvb now,tvbnow,bttvb17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
( K7 v. ?$ W" F- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b8 H+ p$ ?% W
18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。0 U' H+ r/ |2 V5 s& v
" |6 Z6 X7 ?6 M公仔箱論壇19. 千万不要憋尿。
2 u2 E. Z8 R% G7 y
, m3 J, C7 U# ?5 T20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
2 O; ^+ f+ f7 d" y- H* W O6 N% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, [8 Y& A$ Q* Z* p, }0 f
21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
! I* _0 \5 A( y: F) Q- h# w8 {8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R; \& n* D) }% t/ \! }tvb now,tvbnow,bttvb22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ D3 |& V5 C4 y
3 h p9 w! w/ ^ N, Y. Ctvb now,tvbnow,bttvb23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。$ m, C9 [2 F) r: ~
4 @6 y, x: e2 D2 h3 K5 I( _tvb now,tvbnow,bttvb24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
, l! N$ n3 }9 ~ Utvb now,tvbnow,bttvb 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e2 p; q1 U; A2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [) M& l+ \5 P3 R* t
25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 