濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
& k; ~1 h: d' n8 U: m公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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, g. i! d% C$ n9 D8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解& g3 c; ^9 o0 C- t; \: a5 b5 a7 e
( |8 D( n& K' d9 h公仔箱論壇民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* [4 q- c# A1 c: S5 z. ~2 V
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？$ Z& ]' X8 Q' c {9 Y! \, B
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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- j u4 c3 W& d6 J$ a２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
0 Z2 y# O. ]4 K- k9 |1 g9 d腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。' `, U; J9 J) u% I; P
6 O) S1 ?- U8 atvboxnow.com３．長期游水易風濕？
7 \1 V" |$ }+ B# m" Y+ W公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvboxnow.com: i2 G, H$ w5 K: e- h
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？9 t- p* G2 k c) r' D1 h
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。. r$ @6 R: n/ c/ Z4 u2 O& w
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
8 E, Y5 z) g" \都易激發舊患，出現疼痛。
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/ k7 }! i) H+ Dtvb now,tvbnow,bttvb至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
; w* _, c9 s7 Z0 h4 D% xtvb now,tvbnow,bttvb「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。" O J* n7 n s' l* _- U; z) J; l
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。, ?" W! I6 I+ ]. h
0 X$ `; R/ ?4 p: r" Ftvb now,tvbnow,bttvb２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
8 {2 F0 w# s7 q) x/ k+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h& _! O/ n: ]4 H7 e0 z- x( \tvb now,tvbnow,bttvb３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇" S5 J+ K- d+ g5 t% v
7 e* e( ]% V% s公仔箱論壇患者飲食宜忌- s2 t0 S h" R' l1 N
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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