1.皮膚受損
7 @1 J7 @1 c c r: W3 p一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; d- ~2 ?5 s5 @( T時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 }2 A8 ^5 `9 A$ e公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 f) \/ |" Q2 M6 ]/ D# K9 w! ]3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 f& q/ P4 {" y) D
斑等問題。
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- c- o+ P3 I% m4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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P) E- l% A0 p& R7 }6 }7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& w" K/ X& M/ _% F; I/ h1 xtvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 d! g$ m# g' i xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。6 |7 \* z2 o! j4 E
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3.記憶力下降
" {) [4 f. |$ `/ S. r+ F正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" e/ m4 ?" U& m一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
$ d8 u" u8 `: G+ n8 }所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, @5 j. V7 |0 a1 i9 w% a/ n* }奮了。公仔箱論壇' k Y: y) c: W2 g. \
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvboxnow.com* z9 A4 H$ w) j5 d n
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) b! i/ F5 z% W4 C! L公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvboxnow.com! w2 x7 F+ o8 D1 n
夜，每周最多1到2次。
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; H- p7 o% \* T: B& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇: M) R0 Y. L. m
0 i! s7 ]7 N B) Z2 s- l2 Z4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' d0 K# A" T! f2 T, O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvboxnow.com' z8 o, @" g2 f7 W& ~2 K
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不6 N& ?. c' m9 @
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, d! v! r8 r" `) L: d% V$ {tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降- | ]! h8 k4 M4 l1 N. d$ n* o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ d0 j, A+ F7 J3 f+ p0 |
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至3 ]! ?$ [+ ~3 Z4 ?1 _' v$ K
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb, }+ ~' T) X, B. y* `
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; S) T8 t9 P8 o5 O. v公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: F9 Y& `1 q, Z& F2 Y$ z色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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