一、原因 :
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`1 H; L( y% a0 M, N3 h4 ntvb now,tvbnow,bttvb「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、: |+ K2 Q' \; ~( i6 X' F4 t
, n. Q) }8 Q+ z1 i; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 _% V6 I2 k
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' \' N. A0 y4 i2 e5 x
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
* J9 \ Z* \/ O& H: ?" I% b/ B5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \" p+ w6 k2 ktvboxnow.com 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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. m& F3 g: ^( M1 B' Otvb now,tvbnow,bttvb 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: [/ W4 @$ Y5 R0 n
, ^# v) L9 C$ g; D. P: Ftvb now,tvbnow,bttvb 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時) V; u9 x+ X/ W/ s* d
" ] ^+ `) f, ~! h2 O" Ftvboxnow.com ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvboxnow.com8 k! O) J8 H- O& R
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 9 Y/ m$ G; s( _( |9 y% x) [# O
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
3 @" Z: w$ q% A/ _. Xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 g/ Q7 B" R1 k. @, _
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
6 ]% T" B3 Z) f1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s- e" j4 g( M7 z( h# O$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5 ^: ~0 p( s$ q a& m/ y8 l$ M
% y+ z' e3 U0 P* k4 P3 S, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; M. O, `/ G
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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* M8 h3 J4 C' I; T5 l0 d1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：
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2 m% i( s0 V- l# A5 J4 @! ntvboxnow.com 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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N* T7 a @+ dtvboxnow.com 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5 ]1 R" M9 \1 _. k* v* l/ _
2 P; e( W* W% i/ C+ N5 Ltvboxnow.com 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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+ p: Y% y" b* A* H: ^+ X- \ 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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) {$ e0 g( ~) M; J) t; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。
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9 e5 U) A" D$ v" O: |$ e2 i公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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3 |+ J2 B' ?2 |' T 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb& p: Z3 ?5 e% [' C
4 r* O6 F, G3 B& i* {6 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [- u# h) B4 m- F$ K
二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：1 f: T; B* W/ @+ D! R
3 y# r8 ]0 w9 T4 B! P0 j/ [tvboxnow.com 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; n3 F5 O, s8 ?) E
) s1 X1 L v2 W4 d+ h2 u 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇8 K2 m/ x% w( x9 v- b
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得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& n* w6 v) O0 O: w
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3 u7 n% e. ]+ V& D公仔箱論壇 五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 `% \, m3 |4 u( }1 ]
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
5 Y+ s6 \% h+ m7 O6 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d, A) Y( O& D6 f1 @+ f- J
- n3 M- {: L7 l [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb- u% J3 P( N, }$ |- D( @3 i* B
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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4 K' n% Q5 _ x+ x3 P/ B公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvboxnow.com3 C4 Z r5 D/ e) Y9 R
& `! H/ [0 x7 N) m0 |3 F1 [3 W 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，' Y; D! A# Y/ @% u4 d
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消- C" X; @9 Y2 n* @0 j" u
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇; l3 z8 q2 [* t" b
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1 V# q) u( k0 u1 v5 l公仔箱論壇 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb! G& ]4 ~2 T7 F
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七、治療費用：$ n7 D( s4 Y }% r7 v1 w# D( f
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* [1 j' E( q% ~( i& Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 b: M1 u+ R* K" D, F( d
狀況而異）公仔箱論壇8 l' l5 }5 C- ^5 b
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1 y5 ]$ ~' k/ B& R' P) Y. R, V) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。" l b' E4 j1 H& l6 C9 S% s" `
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1 P& B7 S8 u0 e6 A7 F/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb# z0 J2 j3 E# Z( s
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* _/ q" B6 m% P1 I4 [% q [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 V0 g+ O9 F6 x6 m7 r0 U) d
0 x% q- \! `6 y6 `, q x5 | 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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& \" y d. [& d( w( ~2 d 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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9 A8 M3 H6 G p: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A) h& ~8 v8 \/ [. O' f' m公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]
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' O0 L R# U5 }8 | S$ d4 U$ r公仔箱論壇 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的* Z; ]; X( E7 b# ~8 r
6 @5 a/ w6 N" V8 Q* L. d公仔箱論壇 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvboxnow.com: Y) M8 E. `" t
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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( R! l4 }! g ^2 E- s" v3 B3 L2 vtvb now,tvbnow,bttvb 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將( F# D! _ ]% r/ q! X( R1 r
, s8 D0 S! F& _ f( X8 o) z- X0 s公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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