24:00 ~ 1:00
5 v) \! I# W5 W/ o6 g% g公仔箱論壇 淺眠期
) L7 P2 j6 S6 t M. Q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 B! t3 P9 z/ c# D# z4 k- v公仔箱論壇 公仔箱論壇# f% u* ?( m( Y4 H
1:00 ~ 2:00
3 n2 Z! F4 ^2 a! o 排毒期 7 Y/ Y8 ], y5 _* e" ^7 P& k) C
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇 }* w8 j9 j2 ]8 V' n
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb s! Z% ]) l Z- f
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; k0 N* J5 Z2 T* N% J
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9:00 ~ 11:00 9 B" ~0 i! W. l8 O7 [1 @: q
精華期 % b- ^% @6 \7 p& N) L
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
3 A; Q. A: Y) l6 t& d 公仔箱論壇) P. j# o/ n2 v. i
12:00 ~ 13:00
" k; U' F( h Q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k3 I. K+ C5 e I6 i0 R% q; \' G
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- o$ @9 V3 X; r
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14:00 ~ 15:00
$ Q' h7 M* e# X0 u/ [ 高峰期 公仔箱論壇7 p) ~4 f, G% X$ p
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ S* e! f; ^! ~- ^' l( K公仔箱論壇 6 M4 J4 X/ @, |: {" n+ E! s9 @$ V
16:00 ~ 17:00
8 E+ C3 K0 V- P/ o% \8 N公仔箱論壇 低潮期
9 V5 K* J" S) r f( z9 atvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: l1 _% q' ~" Ftvboxnow.com 公仔箱論壇0 U, @6 a, J3 b+ S) a7 @: E8 T5 J
17:00 ~ 18:00
% w* p; C4 P3 p; M9 P; J( Utvboxnow.com 鬆散期 - o7 r! L: A- }" T" b5 x/ @
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvboxnow.com+ A; D6 ^: ?& @8 B
6 c9 z" P$ ?: g# y- }公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
* \: W+ o! F% F; g: [ j- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
P3 z2 \6 j" [" g2 {) L2 C' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
3 C& j( Q" @, D# H# ptvboxnow.com 夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb* P" }1 z$ c# c$ m6 ]- M/ f8 h
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ a, l" E8 P" D C5 e
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23:00 ~ 24:00 4 b# Y+ B& c, D6 i1 ~4 }
夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb( ]3 }+ H8 O) |2 Y
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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