[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb! s# C7 a7 k5 j, `+ x

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累% c) }$ B+ E! r
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb: i+ E4 Z" W& A# t

6.注意保暖tvboxnow.com7 x) S6 Q- ~; F$ T, c# ?6 Y% w
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇; m) Z7 u2 L& a/ z2 g' H5 A
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇6 t0 q+ S7 Z5 q% L

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvboxnow.com$ c& Y- c, i' F9 i1 V6 j: Q. M" k1 B

12.以鹽水漱口，可紓解不適, I% r0 p: k' W9 v
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 d$ J5 L2 ?6 _* Z3 T( _" X
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14.洗熱水澡  \$ l% P( B6 b7 r) W

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇4 o4 j0 _9 p  m3 ~, y) \# R2 L

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 v, l* A/ J% R% P
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g+ V* _( {/ _' [% [! L' `

20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動( }: }7 a3 A  U% J& l9 \
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3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb4 j% ]! a( s+ ]: `
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4.避免打盹2 ?( ^) z' a5 _1 u
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇. g1 r# ?: _2 J7 Z! ^; r
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6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. w4 Q6 O$ X/ A6 b' b3 {
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvboxnow.com5 k9 Q6 M! C: I  B1 L# w
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8.深呼吸) {! U' f: G# K! H6 c8 q7 R
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! Q+ P5 c; q/ J4 J1 O

10.按摩虎口或脊椎兩側5 E* x5 t" X  ~7 m/ q( u

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛: T- E( S5 P2 d" |8 y
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13.不擦香水tvboxnow.com5 {- \" W. k3 B: _0 _% Q
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14.勿施力過猛公仔箱論壇5 ~3 K  g  |, @% {# q
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V2 M5 C( {$ ~8 d* L' I1 t
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% t' F: c9 Q2 b4 l+ c& \( C
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvboxnow.com" B3 @7 B$ k  [- Q9 Q& W; ?
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19.少吃鹽

20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb* K, R% Z, A* T2 K, ~) i
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒公仔箱論壇9 L/ _2 U5 e& k
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇! b! k9 b5 _& U! ]$ h
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26.培養幽默感
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb$ D1 j4 n% O$ j

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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