人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( n) b% L) u" v3 Ttvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 M+ c. b X1 Y S. P& G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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- Y4 H N/ K( G; a: ]1 戴 錶 睡覺。
1 _" A Y# _) }( I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ ?# j! h; z! C8 A& `& s2 wtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 w3 {; o7 U3 A' v
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 0 f' U0 | h6 O+ t& b3 r
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇5 R4 M3 r! n3 O4 B% h
5 v* _4 B# ^& ?7 E: T" C/ ytvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
3 F" M: o' `: Y! L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]$ Z! l' H1 ~5 C1 H1 |3 X' B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 }1 r+ q$ d# j9 g1 v% u% @: ^- _公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) f0 m8 }! X1 ~
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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1 q5 U7 r$ Z3 ?8 Z+ W. T4 Z" T% E3 戴「罩」睡覺。 $ K/ n$ M, V; m7 A" Z, y! d
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 m# t1 J) H( |, Ftvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvboxnow.com$ j. _" H0 _4 i2 u0 e7 F) ~, l$ N
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 I( A x/ O. E! v3 c: stvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvboxnow.com. M8 M( ~! S: M" c B+ @7 ?; T+ w$ d
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?5 j& i/ ?. a) H
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) Q( W: ] `2 F" j0 J6 K9 atvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E( E4 k' B p5 {4 s
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，, X; A* |9 s/ T6 c `4 X
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
( e6 g" `; K. d9 A8 E" U6 M% Qtvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% f9 C( u6 \( t0 \雖然釋放量極微， 但不可不防。 # o; L7 e/ B$ N3 I' N
tvboxnow.com$ f+ q7 i6 J$ p! ~
5 帶「妝」睡覺。
; K; } F8 `1 A. ^tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( ?5 n$ E/ E6 Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! }: B( ]9 o! U% m造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: M+ S6 ] ?& s; h k3 @$ Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^" ^( @; L7 v. \% I- W+ f& O8 I
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvboxnow.com8 A1 Z; Z) B( e1 M) z5 u
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb' l' V9 x7 L: B, g' M
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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