世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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& a& z8 F" b3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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* y" ?' `' [6 d3 ~# }) S; |$ f一、油炸類食品
0 b0 m$ e& p5 U- v1 C% G. h8 | `公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)9 s9 i+ a( S3 _0 D1 h; f
2 、含致癌物質
2 @. h, I: H7 I4 ]1 K5 m6 q3 、破壞維生素，使蛋白質變性
; ~' t" o. @" u/ Q' k. [7 f$ Ntvboxnow.com公仔箱論壇0 d8 F W3 i. r) Y3 M( T! U
二、醃制類食品
3 |* k7 E) i" R' o4 G3 \tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) u2 i0 N* X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）3 v0 `0 g& b+ J: H
3、易得潰瘍和發炎
, G$ u- J6 b1 i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n0 z# a' V) A! E
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% v- j! H/ H6 A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 z0 V3 Q6 a* N8 n* n9 J
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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J9 G. N* L7 S) t" W( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvboxnow.com. M% `8 r1 f3 a |1 y
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb* j6 N7 t3 g; m4 Z8 c6 M _
2、嚴重破壞維生素
) d d3 A8 q1 ?2 z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低tvboxnow.com6 \" n- f9 Y0 ^; \* f
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五、汽水可樂類食品
, A# b7 C0 D8 l5 N公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
, _' T u; z% j0 u3 @" F" V公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
\/ [, X6 E4 O" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 Z+ q: q4 L! a: w' Z
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）9 }- R: b: A6 R: m/ {/ S8 J1 j
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; a4 q1 y: f3 v( P
2、只有熱量，沒有營養tvboxnow.com" N4 T! i: Z' b
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a0 l% l3 K% v/ ]: i' R
1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 H9 U7 o& ?1 P: y0 S) W( \公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低, `& ~' h- I1 e; Y
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, b/ }) \1 y& J( P- @: a公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ s- Y( ]! v! b, G/ X( `) r; utvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvboxnow.com2 F6 M0 f% |4 ]& Y1 M5 M- S, M
: M6 N7 t. o* @! W公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ Y; D0 A+ z" ^$ B6 O5 t1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇! F& w- W$ w# S1 L- m) Z
2、含糖量過高影響正餐tvboxnow.com+ x' I( n: |0 a6 X- ^; d9 l
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十、燒烤類食品3 @7 ~, Z& q6 {
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇/ |7 ^0 x3 x& I% f3 w$ ^
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb8 f, u. D3 x3 }, p4 n9 K7 W
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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; s" v/ E8 h0 v$ [! h公仔箱論壇最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ X8 Y# i0 W. ^ [; \
6 x- X( d& B6 ztvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 R- P/ M' Z+ W9 s" P
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最佳水果﹕
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8 f! ? ]4 q/ t! p7 H# U! B4 ctvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。; M: t- a6 p V- @% g3 N
- v. {2 p) a8 d" s) c) u% Etvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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( t% c! l2 u! i& B6 ]- t3 y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 n8 K; V; L T
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 C% z8 J9 J0 m. A& I/ B2 U0 O1 Y- a+ P
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。0 U+ O# E, q$ b/ V1 ^
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最佳護腦食物﹕
! C# j; y/ ^7 e. btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ P* T( q3 x7 j+ a1 _5 ]
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ; T% C0 L& d' N. W7 ?
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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