(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，$ ^, p3 K: ?* t% j+ E3 W' g- B5 ]2 h
較容易引起抽筋。
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) h* ]! t) B% ]. R(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸$ a/ K0 w3 J: p2 C; e
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) W( Q6 e- A' E. @
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳: D S3 V1 F7 b, D' R$ F0 _% x
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 O9 k/ b1 p$ h0 f5 @# Q7 }- Gtvboxnow.com抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
1 G; I, s( J5 e2 r! m% M! U1 K' Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ }6 j* t7 ~: R8 F9 A" K0 c(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb& f0 c$ V/ o' H" O. O
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 T0 n; l! a' }: O; j
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* G7 R' p, T/ htvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位. ~, z! F" A4 O3 J- G$ e
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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