世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物tvboxnow.com) \! s" K# ^: |
% a, n! w! h, |0 M& N3 C" s* S7 b3 ctvboxnow.com一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' k! ~: Z$ M K5 ?' l
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 w* j- i$ M4 r2 mtvboxnow.com2 、含致癌物質tvboxnow.com$ p. |3 o% T4 @' `, }
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇; |1 S& s7 G9 z. g$ U, X4 c8 n
# W( c' H% e6 |. f* ?tvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品tvboxnow.com. O3 x# n, r' @% p" r; f' t
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇) O: Y* f/ [ t5 C1 j
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvboxnow.com* k/ U, M/ S) }! ~9 D9 C" q
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇2 R, J' r# k- V
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）- |$ z" N5 l) i! M2 h) D/ K% [' w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O" p: D. @' F5 u
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B$ b+ q1 E8 o8 i2 O9 v% W" }
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb3 O9 M$ c9 Q$ S; [$ Z: U$ t
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇0 P4 \0 g2 m, v
2、嚴重破壞維生素 O; z' Y g( h+ Y, c+ E4 i% T
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 C% a( w/ O5 [! `, n& j V6 j+ |
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五、汽水可樂類食品
- e2 P. x! c% H' p- v公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣! P; u8 [2 z( m0 y% T/ J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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7 y _8 @' @. }/ Etvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇- r I U9 L: S( A
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F. @ U* [2 Z
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvboxnow.com6 u: X+ J0 P+ h4 i
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb0 q q& r7 g8 |- b( g
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# X- b1 b: i% z' ], ]$ o* t
. b. j9 j1 j# o# i1 W+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
+ K! J/ b' T& L% S0 `: L" s1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com7 b$ @1 D7 K$ L. w0 E
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* W$ i+ D7 C4 H, v" M& U
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb$ U% Q8 _' ^! y/ A9 |$ A' |
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 x; b, e( [% S
; u- c t( t# k* F十、燒烤類食品
* Y$ ^" P7 m, x6 X2 y( Ctvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; @7 U1 k' w& C0 g, R* h& y公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvboxnow.com3 g$ Q# g0 Q4 }! J/ b
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb: v: z- q( B6 M& ^& a; E3 @
4 G# U3 X1 ^$ k$ s# {8 \tvboxnow.com最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvboxnow.com$ z5 h2 a" v$ v& ^( g
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最佳水果﹕
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4 v* N7 X; y, h& B3 @tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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" k8 C- c2 t1 y+ h( _; ctvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb# W& f2 \8 `8 x& |* ]0 @- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ ?* Z# A" L, A# N
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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7 F8 B' }+ R4 M8 i+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
5 t. C5 |* A' u1 _7 ^, y% j2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 A K9 u( m- Z/ q% _9 C
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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# r8 j: }; S8 E. H, G最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。( ?' u5 y! w5 U5 p9 n. ]
, \2 o" z. s7 E公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
& w/ R; W0 Y2 W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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