中醫認為，tvboxnow.com) ]$ d9 E6 \( _( C s! b( [
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抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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) ?/ C Q* O0 E- H9 l0 s玉米性平味甘，tvboxnow.com F, y7 k% S) d" D
公仔箱論壇5 T5 r" G; T' V( c& {% p& M9 z/ `
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，公仔箱論壇: I# l: n' W* O Y, n! ^
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，tvboxnow.com+ W% C. E3 M- c t, z7 s
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' x3 ~( i) d% c$ E玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，1 Z9 `+ F7 \ Z _# X' {. S/ ]
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2 {5 b" `: d; g VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可抗眼睛衰老。# M) j0 Z/ N; O) w+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) |7 g, |7 e; R# F* Z: O6 p* |
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另外，研究指出，
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: U' \) s" d% W; S" @# M4 w$ }tvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 @: {6 e" h7 n* Q; h
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抗衰老作用越好。公仔箱論壇6 e$ `, M) o$ ]8 m1 g
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D9 {/ ~, d" l( o
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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+ Q P- d1 u8 z2 Y+ n公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、
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玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvboxnow.com p. \+ r! z: ^7 ~: w1 Z
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9 }' A1 r) H9 L% E ltvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:tvboxnow.com ~* z9 `. @9 a# H. V5 E
4 N* A0 O; j0 A從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，
4 n) Z4 w4 x' M7 I$ B1 p; L% Y6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( ^5 h" }# h! O
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其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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3 W# N/ y7 I1 R! j3 k+ t' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( }5 r9 A" ?. G% V
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1 W K! u3 H' m0 R4 S" w- N2 htvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
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% B+ s' B' f$ ttvboxnow.com由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ `# P, |3 I4 c9 q, V# w
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4 I! i& v) W5 l4 L老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。" ~) ?: s' {) h+ f
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M( c3 D; {7 d% w2 J7 t" T1.健脾益胃。
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( K2 g3 y7 I) b6 R% N( W公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; o: \2 G$ B$ V1 }% b1 r
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% f- F3 W n4 N玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，7 L, f) x! x8 |0 w$ l
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6 A1 a z. y( a itvboxnow.com其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。8 Z6 R! N3 N) L6 H9 E
% m3 J- @ {8 u, I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' ~$ m; w u8 o
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1 S8 e/ X3 e4 P7 K, W, g玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。. j9 n8 g" [/ T; u/ w. \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. U: N' A5 R" }% u2 P9 [
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) N, P$ m: I6 T# b; R# h公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。
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0 R( x8 H" g8 a. ~3 f! Y" utvb now,tvbnow,bttvb玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、tvb now,tvbnow,bttvb& d2 v: P) b% o
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; P9 M ^. Y; K+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心肌炎、維護皮膚健美有效。 公仔箱論壇) o I c" X& A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j+ r- |1 S, ]0 [. r* E
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* a7 r" \. p8 M0 N! f1 f# }& y% B4 ]* J公仔箱論壇
; p8 W( m: @, e$ ^8 A* ctvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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+ m0 t4 G/ D' H7 w) T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! x2 x- y: u/ y0 X
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% z/ \# T( t% P公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～ 60克，加10倍的水，文火煎開，
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7 G" g7 i4 A- Vtvboxnow.com每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }( L6 K( t( i
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7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb- n p; ?+ M, q. ]6 J
( a& G; ]: n" z+ }+ c4 G公仔箱論壇tvboxnow.com9 ~/ }# z& B# g2 T9 X, D
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣 100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z' l `3 |6 a% X, B! M2 h9 B
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2011-11-25 12:41 PM
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