[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvboxnow.com0 u4 Y- g3 Z5 J5 A6 q5 j( F
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; |( m+ y$ y! K9 ktvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 K% z6 e2 W' p# K  _. f

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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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9 K' O. K( c3 o: q: o公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvboxnow.com8 _* i+ I: h  j2 s

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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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& c! G' y: `* J; K4 v; Etvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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& l% p" \& W7 p- V1 Y/ p( y) R9 o總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvboxnow.com" |7 q5 V8 p8 }) P1 k
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, j9 e# j- `5 N) c# g 1.冒痘痘的位置與健康訊息  ]! T! g1 E! e! W8 g8 ]
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 7 g6 U% t4 w2 y3 a) G" Etvb now,tvbnow,bttvb	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早   R0 y* o5 ]" k4 s" o公仔箱論壇 ! `! A4 Q5 R4 {1 U$ Xtvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : O- K4 |+ ?9 V7 v5 n% e 4 r- D& i: m3 R" z; N9 B, Mtvboxnow.com5 k7 O: s( V7 y  `' w4 d/ Z6 K
鼻子tvboxnow.com( ]" \' r6 d* z. {1 C) H ( C! }+ k) o0 w& y  _公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系: V* e. X6 E; j5 c- p' U0 ]& \ 3 y' K# |) Z! Y! k' K統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ Q( o$ L; l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c; v8 q! h! o1 }& B7 [# Q tvb now,tvbnow,bttvb; i4 V7 B5 V; F. v  d3 t* _$ R
下巴 2 ]+ q. b1 s2 U' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & w. o/ `2 @0 C/ t% y	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 6 P$ y, E" X1 h$ M4 Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 H3 }5 K# o. v( H 起的。 / T- U2 q. t- p; W; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 u- w, F2 Q6 Z( V+ k; t * ]! C- B- `. N+ l  `tvboxnow.com
左邊臉頰 9 v$ ~! L/ y( ~, v# Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s1 Y" z' D/ ]" X1 Z	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 h" B- z7 P. k/ E# o  H9 o 3 w" w. S, l* u+ o+ y- t9 S" Y; Z  P, |( i
右邊臉頰 . U, F9 h, e, n! V+ ?tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb, l  [9 D' s5 s# |	可能是肺部功能失常。6 o! F8 T- \$ S4 M' Q$ i tvboxnow.com5 T( X& O. [: Y4 B* E$ D0 L) i 0 }6 f5 D, A" z  Z7 ytvboxnow.com

2.如何檢視指甲的健康8 J/ t) N/ Z* B! r
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 & C0 G9 z4 c3 P+ m7 h: `8 N# i2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com+ K/ j9 ]9 j7 z4 j4 y	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 9 g+ C* \0 A' l( f, `# T" _tvboxnow.com# _! z9 ~- x9 ~( j1 L9 ?1 U0 g 1 C6 q" o) c: Q" G3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 a( y. |1 b6 E3 U! l3 n 3 X& m7 }+ x2 R( i( J	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 0 g1 v# [  C0 ^  E 9 r9 P$ F7 s3 n) N0 o5 m6 n2 f" v3 H1 _; q7 A, u
指甲板是否光滑tvboxnow.com: M( s! s9 Y! \6 Z 0 U& y4 d+ @: h$ R" c1 }	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \! y& y1 B$ X8 r& j  R, @) W * S* P4 g& W4 \$ t/ E, f6 A6 F 公仔箱論壇; U" e) {. ~2 i( \1 R
周圍皮膚 9 Z- t# {( s% D8 h$ J公仔箱論壇 - J8 X; y/ V5 ^tvboxnow.com	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇# v; D$ ^0 o' A: }# ^+ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 k- `1 p3 V* |2 T # M( \" `2 ~4 q! K; @- O4 c+ P7 ztvboxnow.com

3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* Z7 |3 a/ `6 k6 g2 Y8 x1 n  u

, ~; _2 F- G$ O5 l  v* \tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvboxnow.com/ P1 f1 R, ?* ]8 X/ w

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指甲過白公仔箱論壇) b; v7 R+ w& q/ O; E4 l 8 @' `; g, W% u  Y! V% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	慢性貧血或肝、腎有問題。 0 m2 G. ^$ ^: R( ftvboxnow.com6 i8 s$ V2 n; g" Q( j # `0 k1 r( U$ |' f. V0 ]9 T; M
白斑tvb now,tvbnow,bttvb2 \& ?) o: Q# \0 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l; C+ ]" C+ f	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇# Y; z3 v5 C4 N : G9 U" x, {! `7 g7 G' B / x. v# ~( S% e" v0 D
容易破裂 7 s& S# d$ E- q3 ^2 [, G5 a $ H! g5 j# i- h1 @. ]* E0 Q: g	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 3 K7 k- a4 i9 ~6 k9 `8 k4 h, _- Ctvb now,tvbnow,bttvb " u" ?+ f' V( x+ atvboxnow.com" H& L6 t2 u$ c$ S$ x+ M4 O
指甲過黃* x/ J! U+ i# c2 e1 W2 ? 公仔箱論壇8 t0 O8 _. J7 w! w4 C	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 : _# Z- H7 [# u* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% Z) [/ s- p1 w8 I! j  c 中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! ^. p5 w+ H& m+ H# X+ @! L ' {# j; I7 ^! \6 t3 y# ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F8 f' b, \" ?+ H5 T9 R/ I) \5 J
凹凸不平9 f* N9 F/ w6 n5 ~& I" }3 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g- l& z2 O5 _8 i/ f" F	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. h8 ?. S+ C$ D tvb now,tvbnow,bttvb( C/ F: c3 X9 s& E4 l, l tvboxnow.com9 s0 E  [& x1 I/ i& x( P& R0 F! `* S

4.如何從唇色觀察健康狀況4 M! y) Y5 l3 \+ @; S7 |

7 [7 |  P& _! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 8 Z/ Q$ e/ M* q4 w* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ M/ u/ {5 R! o: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。; V+ P) p3 ]4 g7 o# [7 X( _. b tvboxnow.com% Z, r9 c: i1 f( B/ C: h9 E & }# o6 i4 F3 F
唇色青紫公仔箱論壇  Y! F) h; l8 q; o$ }0 V8 r 3 U) r  {+ U6 u' I; T: }/ _	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' b% Y- t$ v& G# o ; |% n1 p9 _9 T- `, I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, }. o- ]. f$ b+ U! a: V' T5 E0 [
唇色淡黃" d( r2 R* M! J8 `( H# v# t ( D" s( M* b; @) u1 |2 b	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 4 H- [) h4 T6 y. s 1 q2 b  u9 T5 E0 R* F  x公仔箱論壇 * ~0 R' p8 B7 p) E6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
唇色紅紫 3 J+ N% x$ o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 K! O; s4 i7 ?) K	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 G5 o. q. V tvboxnow.com6 s- G% n! O1 W1 {& f* E& c2 C tvboxnow.com7 v/ `6 e7 w2 N* s8 B

5.從排泄物看健康
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' ?4 A" A" J7 j  O7 dtvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量1 ~4 d& K3 @. |# ?% J9 e+ F( `# O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 Z; P' {) @. z: E( m/ I+ R) M  i	每次以兩三條為適量。 " P) Z- }/ u# M# e9 `& T- S+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ]4 R' O. `! J0 N7 ~! _& @+ `0 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z5 F  D0 d+ d, U
形狀 + V" K6 m; |7 A5 Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / b& r1 z7 }1 K& D# I) Z: _	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : q- K+ H7 ^" _3 N$ H% Q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- r4 R$ p* S- }0 H, G. D : j7 V! k1 `; A1 J6 ktvb now,tvbnow,bttvb
氣味 ( h$ R4 Q0 T6 z+ w9 W9 x8 ttvboxnow.com 9 a( I) a6 S& z% I8 Stvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 1 d' R1 i  Q$ q2 j  s化現象。tvboxnow.com# V7 H7 @  {" H tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 Z: y0 c6 e7 L, \8 j , {  v2 v1 [$ \" s3 k: k1 T# @: `
顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# p8 q) s+ r8 m5 a- T: j - g/ B# E; D9 ~5 c! A公仔箱論壇	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。1 S1 C" ~/ Z, T# n8 }3 q% U$ A 7 t% w  ^+ x8 t5 r7 o# [- V: S2 G6 d+ h9 h2 {- H& K/ I
硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E9 S- w5 D8 E4 U) [5 B' t# }8 c ( G" K) m0 ?2 O$ P  h6 I	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。0 [" J5 X+ J6 W8 y  Z  r3 s tvb now,tvbnow,bttvb5 B% ^, R+ L( D; K . L. T1 M6 V8 k5 n  C% m) J% ztvboxnow.com

6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 e+ {  w# k. o# D4 e# p
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, q5 R" b) @" C% ~
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時段tvboxnow.com* H0 c' ]. }$ {. ^" b) J/ @ / G# M# b- y# |0 L6 P; n公仔箱論壇	時期 8 I0 a0 @2 m3 \! v* r7 xtvb now,tvbnow,bttvb   g2 B. f$ G' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	工作tvboxnow.com. X: `2 W- G* @ tvb now,tvbnow,bttvb9 E! v5 O& m9 c  t' q- s/ X
午夜12:00 ~ 1:00 , C2 F7 E# m9 d7 U0 \1 I  q; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % g1 l' m, ]! ^# jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" I5 U; f! s) E8 c+ ~	淺眠期- _. H+ @- [: J# u; o& [2 ` & g  N2 S  F# G4 B8 x5 j	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 M* u  ?) c8 m& |' b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb) E2 `& r* u3 f, s+ s- f 5 H4 W9 j( w0 t# M7 X) @! p
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇' h3 K' x& G4 q/ B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 X: f  G  \ ) O5 {7 L3 k9 N0 H1 C9 o公仔箱論壇	排毒期tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 y/ ^& B' A: P- O1 @* A 5 m2 g2 N/ e; C, ?公仔箱論壇	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 ' J+ {) d- K, T: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) v8 u8 [% B1 p: P) P' j5 k 成代謝廢物。 ' U9 ~; U7 m: _, c & k5 Y2 s9 f: Z( C, {! z1 u: A公仔箱論壇 # i0 @/ E% ^7 o: R7 ktvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ O$ D+ Q0 i/ J% R / z" W4 o5 W) A$ Z/ {) x9 Z5 s8 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' N0 [& p: |- Q	休眠期 ; V+ f5 K6 F% ?! _6 Z1 q; x : x  Z, S  s8 |8 c5 |' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 5 B+ @5 g! m7 z1 L: p% [) f 6 A" d* w7 D0 p. c( h) N0 B2 Jtvb now,tvbnow,bttvb這個時間。 - E: i# D! z. j1 A  E1 U- z3 \0 \ " y) x: X, B" ^4 \# ]7 R4 z2 S 1 B  @- G5 M9 B- m+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:00 & f1 w' r- s. b  ~! t1 k4 ^" r0 Y& {0 B" E- v5 ?" e6 q7 ~ % k# W/ k) d6 p/ H$ c	精華期tvboxnow.com  X& y: b* k, j. H tvboxnow.com( g8 u, n- U5 y- o+ C7 z% p/ P	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 w3 V: h; [3 i! k3 \; R# s + m8 |5 r& O" p' g 公仔箱論壇. t* @: g; ?, F; n3 V# R
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇& C: C3 v( b8 J' V& O! D& o ' S1 g& x0 Z% q' `0 r; Xtvboxnow.com # f9 m+ L7 G/ `1 j! f5 _	午休期 4 X: D) d. C% ]3 P公仔箱論壇 公仔箱論壇6 l& @: \& V' p4 j: ~! K8 W	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！  {) g( ~1 L! y2 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 d, H2 w% w4 x  e+ A" ^7 \* \. L 5 I) b/ u/ v+ |公仔箱論壇
下午2:00 ~ 3:00. M& l$ N( N. [! R ' U( G& k+ i4 C4 ~4 i4 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [! f* ]7 N5 q# R	高峰期 ) C4 t5 o6 ^) ?  v9 ^% r4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' p- r, X. @3 q, [' s6 q	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a' J  n( N$ |0 e8 j6 j  H 4 s( ?6 a3 I% h* xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) L; [$ _4 q6 k- z
下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R) t, V0 _4 y, Z1 i- N8 A7 q 3 Q4 e  T$ k$ W  H' T7 Q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 E. ?! U' D# a6 T公仔箱論壇	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb+ m8 g' C) H! n% }7 T7 w / t, T, i) ?: {8 ~1 f# ltvboxnow.com	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 N" w7 M7 _: E7 Z) t3 Q" L' k0 A; Y  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 j* T7 Q; H. v3 u! Mtvboxnow.com , S7 Y4 p  Y9 u# B- etvb now,tvbnow,bttvb
下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb! a6 C( X7 g6 J! R' T. s* B tvboxnow.com8 n  ?6 b! t; @, j( y tvboxnow.com5 K  q5 B9 D$ Z9 y0 [6 {8 k% I" p	鬆散期 9 U2 W) z  g% g  q2 k$ N6 V3 }9 \0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * T" @' |& \7 G. ?; \3 mtvb now,tvbnow,bttvb	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' U1 ~' q) @6 ]( C+ Z1 r9 ^2 G/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- s4 I& T, |% H8 T4 E tvboxnow.com- J3 ~9 o9 g# q
晚上7:00 ~ 8:00 9 t# d( _! N# T, @0 E  \tvb now,tvbnow,bttvb ) _! r. D2 l8 ]$ C+ q% Ktvb now,tvbnow,bttvb 2 P* H& z1 c/ atvb now,tvbnow,bttvb	暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ r" F. L/ [& [ tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ ^8 j  T1 K8 d1 ^3 {; |! I! {8 \	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb6 ], _. `6 l2 l tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 I* o# ]7 }6 p5 B 公仔箱論壇7 k2 @8 G; m+ P
晚上8:00 ~ 10:00 * Q6 s/ M. R2 ~4 P 5 f% `. M! [* c5 `tvb now,tvbnow,bttvb 0 j% D" F- ]+ c# O! s0 k1 y  |) j公仔箱論壇	夜修期; T* N5 @, A- j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A/ v! y& o/ w" G5 V% q	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. `8 n8 r  E$ ~ % f  k$ P" E+ F6 j0 k1 C. mtvboxnow.com密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb7 v, `& m- ~3 P/ X ' P+ b! W; n6 ^% v5 N  D ; h" ~0 J6 m& G; c1 [tvb now,tvbnow,bttvb
晚上11:00 ~ 12:00+ q9 d6 L  Q5 N, H$ s  [: O , P' _, ^$ d, A3 m9 N公仔箱論壇% E. x6 H8 \% H. I; l2 m! c	夜眠期 % S( n1 X0 R* a, b, h% Q8 E) }3 Y tvboxnow.com; T8 ^: F$ |/ l6 K9 K; L" \4 O' m	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 a: ]! d0 G5 z" Y. l3 g4 {6 ~6 n! _9 L tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 k! b- e6 Q7 d: C5 Y 可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb; U& U, z3 v, K$ E) T' r) }- d 9 P0 X6 F' Y* K7 y' T- [6 O1 a* G5 Q: J  I

公仔箱論壇8 J  E3 g6 ^# H; N9 `" {

bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

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Thanks!