1、排出毒素。
9 \! M, u9 o W f+ r, a; R. {tvboxnow.com
5 g- l, K7 r, h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
! O8 ]- b. c) r9 C公仔箱論壇
* ?6 \" h) H% J( w; ]! j: Y) rtvboxnow.com2、控制血壓。
7 U4 K$ T; Y6 L( X5 ctvb now,tvbnow,bttvb( m8 I5 E; ?5 ~* S v
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 " W x7 Q) }. a: w2 ^0 i
6 \& x, n B& ^5 @* s3 L3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" ?6 B% j( B" u) M8 e! V1 `; I
) g e; o% c' p0 c6 _" @) R1 O+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
- G9 N- ?8 z/ s" [公仔箱論壇/ ~4 `6 G3 H* E: l
4、防骨質疏松。 6 s8 v5 I3 t- D2 e% c2 X
tvboxnow.com8 ~. M; m2 y) W0 c! j" K+ _( R0 ]
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 , F- }! S5 l9 w9 W- U& n2 H! ?% f
1 y& f; U" a5 w: dtvboxnow.com5、增強記憶。
5 ]/ d2 V7 E6 z# f+ Q公仔箱論壇% `/ @! l7 |* ~/ e; \* r" T
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l* K8 ^* J/ E8 |# s5 E
' [( n) X, d$ T3 R, _. _" xtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
$ T9 b& d. P8 ?, U: r6 D4 H$ jtvb now,tvbnow,bttvb* \) b0 A% N& w
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
- B& }: L7 f' [# s0 o2 p3 S
7 s9 R! m8 _$ F/ S# ?; {$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
$ w& G2 d* g+ F7 S$ K# [$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
( W; G) t9 L8 d% C當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
8 g- d/ j, [- V2 |) J, ?
! }# s/ A3 E4 y+ k$ ~tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
