46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇) e' k; f" h+ s! n9 N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ L" G$ C! p% L2 e, U公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 }$ f; v, ?2 x, L8 k, D6 v* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ J/ O7 U- l* d( [& d6 c7 @5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( [( O/ f% M) R$ q% t$ c' O6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* x8 |* m: k' E' s B {tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ |, N9 G! h1 T3 L1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! M$ s, K7 O! G5 utvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇& l4 F1 u8 v- o0 A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 b- p, K4 `% U7 Q/ x' ctvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvboxnow.com5 d, R! M$ t6 B
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ Y: k5 l3 _8 K# ~1 R- d$ h( `1 \13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com0 Z0 |9 K5 o1 X& Y; p+ t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
{/ ~& r# M; {# ?15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 }& F. N- h+ o3 ]6 }) M8 B$ A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 l/ D9 ~5 I9 j7 `tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液# a! t1 o; p ^; v# F$ v. @' i
集中到腸胃.易昏昏欲睡. ^: n2 e. C0 r$ W b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
?1 ^, a% R6 _' A19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. j- x5 x0 Z" u1 c5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( T2 }& F/ q5 g# o. q( _9 X L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. N3 z* q* Z- f" [0 xtvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 @. a8 V5 O) {- o" h& B' J) ?2 ~23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 F" Z t& L+ X! S" I& K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 p6 A9 k% f: B1 v# W, n
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; F8 w S3 |& U7 u; w9 z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 v: N( }5 N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) G3 U+ U; X6 o( R; C& S28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 q. y0 w, B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; g# y- [1 P- H0 Q; dtvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 ^5 I1 s: `: @( M9 X7 f31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb) E3 Z) t! ^" M0 e9 F0 H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb6 Q, N0 D* `% t/ L0 M: B, c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! s( i% X( S! J9 M34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; V; W/ G9 ~* s
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 j0 P3 I/ |' P) P5 otvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 Z3 x/ b1 f b4 K& S# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 B# A. [. l. b) ^, F" r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# ]) G; u. V( [9 u, m39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& n6 P7 x3 { D1 J7 o- P公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇& {; x {% f* F& [! _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇% K- @2 \+ N- B& J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. M4 C1 ~" k( f7 m# P
43... 維持理想體重.不過胖
% `! b7 L7 G. g4 A+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb: s& m! x1 r V
45.. 保持輕鬆愉快的心情1 Z6 O% E# V7 [6 n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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