九大消脂食物
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. o. p% @7 c6 r! ~6 T9 z1 q7 N为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
) t5 C% W' d1 @( B/ f4 ?蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
( S# u$ A# q* ~6 S# j无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。6 i+ [( Y$ D8 X* D, A' Y7 f P
" X) ^' x9 {; ~' K; J" F" dtvboxnow.com3. 牛油果
3 ^ ~6 A' | j% `# ]2 J: Utvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇7 t$ `: x5 d! I5 i1 K) j; z: R
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
0 K/ H# y r& L' w- x( d; E奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。5 F7 Y" M% e5 O
% z1 v( ] k8 E, A6 I6 [, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜
+ W# i5 h/ W6 ]. ?9 [tvboxnow.com虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
6 b% ]0 f- D! F! W) h& H+ {内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvboxnow.com W) Y4 e, y- @3 \: i" I
公仔箱論壇* D% D# o/ h" g W
8. 乳酪* i7 C% D. i+ M; Q. u
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
( W7 m4 y' u# o- _3 ^* O* ttvboxnow.com由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
& e' u' d0 ~! B7 C/ o2 q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-6-6 02:04 AM
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