問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 f2 Y- Z+ N! g& W4 S
4 v0 ~8 i* D) R" n* N- g$ [. C公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇; l' m+ n5 S+ Z5 ~$ @
8 ^* }, z7 q3 k8 b5 W) T公仔箱論壇 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：& W2 m: S9 Z1 ^, b' h2 ?) x
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
' J" o6 I4 t vtvboxnow.com 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
2 L0 Q" o* l0 T: C; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙公仔箱論壇- | I* c$ k6 ^/ ~+ E3 A& P1 r
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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$ {9 C" |# u( q- R; F# S( x 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容7 J- l- y0 F6 T2 D' ^. }" Y
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇1 `" d0 ?( C. N" w6 |, o3 k
2 O1 ^" |, L5 ~0 E/ W 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
3 E# G) |( A/ V7 p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! a7 ^+ G1 Z- B
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
# K w! J6 h: l* I) Ytvboxnow.com 後就唔使「谷住谷住」喇！tvboxnow.com3 N# F! h% b$ j. B/ h' H4 D# P
2 J. y7 V3 @8 n* N! E- j. e5 e 脹胃氣時該怎麼辦呢??/ B' f/ q' r- E5 @" j8 q j: E- E, }
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
4 e/ _. S5 R: ]! ^tvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
. I$ M& j3 o }: }/ l 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o! t) t7 M; m: F/ S1 y/ }
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
/ @2 H8 m( b& K% ^# ^ 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。) g1 }4 R, [0 H; `; r7 A e8 w
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
4 O! Y7 U9 J7 I) Q ytvboxnow.com 是否有不妥當之處。公仔箱論壇" z, B, o% P5 A% w' Y' O
0 K, d* D7 k! m0 V2 G公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
! b: `' q1 E1 W: M* u 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
2 j& R7 S. n" p+ o' i2 Y1 w8 d 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
' W' T/ D o3 i ztvboxnow.com 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
! w2 O1 y' Y7 }& C% m7 q" D5 y公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
6 g9 }' I5 c" B! w; a" P3 L$ @ 太相同的。)
! I4 S" h/ I8 L+ r/ _" F Z3 M 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H( C$ I+ {2 X) t5 [' U( p; F
7 z7 q3 @2 ]! v3 }& j: T# b- \& a) e 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb3 I# e* W ]6 h* d# m. |3 A: E) D- J. e
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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4 s2 V9 e E- J" R公仔箱論壇 最後，如果你有著. O8 L( L$ _- E( q. B$ ~
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
7 x; B1 [. c- w% }& R' E" X2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
& a k0 n4 C/ d5 d- ]) Etvboxnow.com 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
& y( _. i. o0 \; V" c" t 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& ^8 e5 b1 K" }; r* {
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb' c. y* v# O5 {! c
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb6 u. ]& R! `. Y7 z, z
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 D% Y( E( E2 j F: e, d% O0 M
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvboxnow.com' Q$ M" X2 _" p- [
- k* W. j- [4 \3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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! d# U. i, J! f" `! s; t( N 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
0 ^3 u% o, C9 h8 D& F) N) ^& F" Stvboxnow.com 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇8 z' t4 u. V; x& k3 ^
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 {9 w: D5 {9 _ R
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
, z) z! w) s1 b1 K+ L$ `6 Y 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。# O; e' I. ~$ {
2 _2 X& Q: L4 t公仔箱論壇 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
# O, d8 ^8 B% ?8 V+ f 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 d* ~' i3 z" Q' v, X+ ~
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s/ F( c& P1 b- q
0 x3 Z/ j8 H* K: }. Ltvboxnow.com 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇, u+ K& q) U( J% O3 \
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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3 d$ l5 g# W5 c 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvboxnow.com- \5 x. v5 {) p$ ?
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( o6 ~- N T, O. J6 L
壓力
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睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* F3 B0 a+ |, v1 U
定時或不定量的飲食習慣
8 I3 r" E5 w2 A. P9 V3 D' p: | ^7 btvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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