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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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( q. s5 v8 U2 B5 o" d& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvboxnow.com' F, [0 H4 o; l; a
7 S0 Y+ W- M- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvboxnow.com; g. D+ @& l$ w' G7 N, f# m6 ~
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段$ L! u1 X5 ^( B; z
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 O$ w4 t" r( X& k {
& C9 ^' l6 T5 Z# F5 T8 h' m3 wtvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇) ?. D2 `7 B X% Z2 `9 g
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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