中暑症狀$ D: |" o: Z! f' h+ T% I' d' Z
* K- s" o" e$ w7 P, Ptvboxnow.com才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvboxnow.com& c: Z5 A; E5 S% t* d
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$ N; C. e5 f2 L1 @/ U( A中暑類型公仔箱論壇* d" G$ D# P8 F
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。: g( G, T" Z* X$ @& v, Z" ^
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; m% ? L! {2 E/ w3 ~& @3 Q
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) I# d* W6 y7 o1 |, q公仔箱論壇預防中暑8法
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7 |; \& j8 b6 E+ D3 @tvboxnow.com中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvboxnow.com4 v$ g0 x$ H I9 x$ i, G
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+ g" k& g* d$ a& M( Otvboxnow.com1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。! G$ ]+ b* h* ~* b, N2 n
/ {2 ?% w- X* @0 v- y* n4 h( Otvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。
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/ V% G5 p6 W9 w6 e: ~% x, Utvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇: O6 c- Q* h L3 A' e$ x" ?, h9 O5 w
1 p5 Z6 |1 D/ X" Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Z3 K2 X# a6 T; k6 M
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2 W u9 P* U4 T7 T/ n- L! L3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U2 F5 r( P* a) |$ a
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4.避免長期待在空調環境中。
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! K2 q( u: }2 u. g! ~" }, ~9 Qtvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。2 O S9 K( L4 m: @
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# N! [4 Y7 b5 I0 n* l- E/ Btvboxnow.com5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 B1 A- L# K% t3 D
1 s* y+ i ]) [1 N7 H" o/ jtvboxnow.com夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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" h2 F* y3 H1 d, {( x4 I* {7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。9 W/ w# d5 n( `2 h2 c
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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; x' K. f/ r0 v+ z* [( @8 P! U2 Y
2 V7 W3 z# ~( I& _) B! Vtvboxnow.com8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。公仔箱論壇0 x0 Q- O- j, t& v% p
1 i5 G* W) W" r% A" A; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇) e& `2 ?+ w( B }" k
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養生茶飲-解暑茶
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6 q+ Q1 d4 |1 H: ~' o" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvboxnow.com1 J7 X6 _) c( a& k
- t9 q( J8 `0 _8 [; ]. etvboxnow.com功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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+ J2 y7 U- U( i" v9 G; ktvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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+ s9 E8 K. Z# Stvboxnow.com功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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