[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！4 d  ?& N) v( n6 e1 |( {
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
& p4 S" P$ _. R' l+ Y  U0 J        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
7 [, |- b' n7 Z5 R+ a! F# q* z( c        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb$ j; Y( }; U) n& \6 r( l
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
4 u6 L3 F. m! ^, X4 `  L        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- C' F* c/ r7 ^
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
- |; W7 }( X2 b+ Dtvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。