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一日四杯茶

1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,
還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的N>少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,
或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,
具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,
對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
I will drink green tea in the morning, but the other 3 cups... may be too busy at work and have no mood to drink...
我也很喜歡green tea
中國人愛喝茶
一杯清茶在手
怡人清香
還生命一些平和淡泊
在氤氳茶香中
人會變得沉靜而富有底蘊
從而學會冷靜思考
從容生活
thank you so much
謝謝分享
多謝分享  thx
會太多MA?~如果可以咁飲身體都好D~THANKS
那不就要買這四種茶放在家裡如果
喝一種茶是否會比較沒有效果嗎
我比較喜歡決明子謝謝分享
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Thank you very much
一天4杯养生茶
good to know
謝!希望有効。会試。
非常高兴
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