[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
5 J7 ]- U  l) {9 l( v+ e        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K& ~2 M" A  O3 o* g& t3 D" U
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
& @' \% _! g$ Ztvboxnow.com        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvboxnow.com7 X2 G7 h' r9 R" T  Z# C
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 D7 c! K6 i" O2 U+ ?        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ) I: k2 B: U8 e6 d
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。