要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
: V& V. h; H" H$ K- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知tvboxnow.com9 L+ v0 S# v- }
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（薑湯）
8 E% g) w; }* I( U, _' O6 E9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {( s% n2 c+ g
衣服出門囉～
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9 | c8 R6 `6 K3 V# A公仔箱論壇（紅酒）
6 B( T: e0 U! l睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y" g3 S f4 a! D+ ?5 H/ [
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（快走）tvb now,tvbnow,bttvb: g* X. a+ o- F6 q f9 W
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
' e& \! B# ^8 [' ^體體溫調節能力6 G/ [$ c9 P1 e W$ o3 @
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（運動）6 w. g' d- K# p3 c9 u3 P8 \- M2 \
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
; r1 w& C3 W# k/ etvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 H" S% H4 s( ?* A2 |公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
# F- p6 {$ e9 X& I* _: Ptvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5 Q. ~- L1 v; M N/ B1 Q
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（衣物）
& J# ?7 n4 q- g+ e- V睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇# s* C6 z- ~- A- a
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 v7 n; s3 V: i* y
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
. Z/ j j1 r- _3 @4 E( l＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvboxnow.com0 G, w0 a( J# i
即可飲用- R3 k; r1 g+ S7 E( P* P
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇+ \6 m$ x+ h% G+ r7 \
( b2 _- w0 F3 s$ x8 Ttvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
, d$ s0 h9 F& T0 P4 w/ H4 atvboxnow.com被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
4 }) w+ h7 {: R4 n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \2 g1 R' D ?5 ^6 O) E（泡澡）
1 z, g( L9 R; r+ a% ntvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
. f9 X% t9 U; H5 K$ P" O" m- jtvboxnow.com讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
: K" J& _6 S9 \+ k7 E4 Gtvboxnow.com建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
$ C6 M0 D& I! O% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
! m9 T( \. k- k3 `tvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
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, }+ x0 u- P( B$ `- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）- L( S/ v7 E5 R/ d/ P7 D2 ]! `
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb& p% {1 Q% U: m6 g! B- S1 @
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
6 |, G# z3 _5 S& P5 ~還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvboxnow.com* S" q( q& r( ~
浸泡的熱水中即可
8 v# ^4 Y2 x9 ~' Z9 d* E1 t＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
" F: S. M; S. [; _! l }/ Dtvboxnow.com橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇% H3 ~& ]1 m, z7 c
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B1 [# H2 U4 p
鬆泡出好身材
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（食物）公仔箱論壇- n }" a# a, d w5 a1 p4 O
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
8 e G# a- }7 S0 g8 W! V$ v- r核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
! _6 ?5 l. e/ M8 h" I棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb& w/ k. ^. D: [
血液循環，讓身體發熱7 N$ W2 D/ U! X( M7 U
- E! i/ d( P2 A* f" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）公仔箱論壇' E2 B) Y* W4 G* E1 B# f
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvboxnow.com' S/ o9 P R! n/ u
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# N0 I8 G$ D1 q4 }( m
7 e% w7 s' e7 [- z8 I公仔箱論壇（暖暖包）公仔箱論壇8 a$ }/ |# K0 a+ T |9 {0 D
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb @2 Q8 b2 [% E! _& C9 @/ b
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
3 n+ L0 b7 C3 s) W* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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